The day after tommorow

Vandaag (Zaterdag) zoals al eerder vermeld dus weer geen wedstrijd wegens sneeuw en ijs op het parcours.
Er was in de nacht weer leuk wat sneeuw bijgevallen en dus bestond de eerste training van vandaag uit sneeuwschuiven .......... zo langzamerhand mijn "favoriete" krachttraining.
In de planning vandaag indien mogelijk de 21km van de pinguïnloop te verkennen als het even kan op de fiets ( 2de training van de dag) om te kijken of het te belopen is zodat ik dit Zondag in mijn duurloop kan toevoegen.
De zon bleef schijnen en na alle andere verplichtingen (winkel / klussen etc) werd het dus tijd om de fiets te pakken. Gelukkig heeft de fiets brede 26" banden die voldoende grip boden onderweg.
Om een lang verhaal kort te maken de route was redelijk te doen ........... indien ik en de rest 3 paar schoenen kon meenemen ook nog 100% hardlopend ........... 60% gewone wegschoen, 30% trailschoen en 10 % met spikes aan ............ natuurlijk is het dan ook wel te doen op de normale schoenen maar dan zal er op stukken echt gewandeld moeten worden ( of anders iets breken).
Na bijna 30 km was ik weer terug met de bedoeling om morgen te gaan lopen. En dan hoogstwaarschijnlijk wel op de normale schoenen omdat 70 % van mijn route over al dan niet zichtbaar asfalt gaat. Althans dat was de bedoeling ...........

Helaas begon het het aan het eind van de middag weer te sneeuwen en zal het morgen weer een pool avontuur worden. Met hoogstwaarschijnlijk nu de trailschoenen aan de voeten en vele lagen kleding en andere winterse attributen.

Maar waarom die titel vragen jullie je af .............. net zoals Nederland hebben ook andere landen "last" van de kou en sneeuw. In Engeland hebben ze het over "The Big Freeze" en vanavond was er op channel 4 een programma over met de zelfde titel en hoe we er nu en vroeger mee omgaan en wat we misschien in de toekomst nog kunnen verwachten.
Na dit leuke stukje info kondigen ze de daarop volgende film aan .........
The day after tommorow ............ een film die gaat over het snel veranderen van het klimaat (Al Gore iemand) naar een volgende ijstijd .......... compleet verzonnen natuurlijk en nooit (?) mogelijk in dit tempo maar toch zet het je aan het denken ............. Nederland ligt nu al stil bij 5 cm sneeuw.

Ik denk dat ik morgen tijdens mijn lange duurloop een leuk onderwerp heb om over na te denken.
Welterusten iedereen.

Afgelast ........ de Pinguïnloop Drachten

En helaas weer een wedstrijd afgelast.
Ik ging er al van uit want om 18.00 lag er al 1 cm sneeuw in de tuin ( en ook op het parcours) en dat met de al aangevroren sneeuw maakt het er niet veiliger op. Zo koos ik vorige week niet voor de wedstrijd in Tzum om hier op mijn thuiswedstrijd voor een leuke tijd te gaan.......
De bedoeling was om Zaterdag hier de 21km te doen na voorheen op de 7 en 11km te starten.
Misschien dat ik morgen of anders Zondag de route maar zelf ga lopen nu als onderdeel van de normale Zondag duurloop.
We zullen morgen wel zien wat de sneeuw van aankomende nacht heeft achtergelaten. Dit jaar trainen we wel heel veel in de sneeuw ........ misschien bijna tijd voor deze schneeuwschoenen.
Verder zit fietsen er ook niet echt in dus dat wordt weer binnen fietsen op zolder op de Tacx ..... nu nog even een filmpje uitzoeken want 2 uur fietsen en naar de muur kijken dat zie ik nog steeds niet zitten.
En we hadden natuurlijk ook het schaatsen nog. Gelukkig hebben we daar deze week nog een paar x van kunnen genieten want met die nieuwe regen en nu weer sneeuw zal dat ook wel weer zijn afgelopen zijn. M-J had de slag alweer helemaal te pakken op haar nieuwe noren.
Wat hebben we toch een leuke winter. Nu moest hij alleen niet zo vaak onderbroken worden.

Op naar de volgende wedstrijd. Of in ieder geval de training ervoor.

En dan even dit ...... traildagen en trail magazine

Een van onze favoriete (online) winkels is Racelite en indien je in de buurt van Garmisch Partenkirchen bent zeker ook een bezoek waard. Het is een winkel die begon als online shop hoofdzakelijk voor de ultra runner en nu ook al enige tijd uitgebreid is met een echte winkel. Nu is er wel wat voor elke loper (wandel / sneeuw / berg / ultra). De (online) winkel wordt gerund door Robert Pollhammer en zijn vrouw.

Als ultraloper ( oa. Jungle marathon Brazilië en Yukon Arctic Ultra) kan hij je ook met advies voorzien en hij is een van de organisatoren van de Adventure Trophy Germany. Verder is er in mei een 3 daagse bijeenkomst (traildays) waar je zaken als Trail, sneeuwschoenen, rugzakken en wat nog meer kan testen in en rondom Garmisch Partenkirchen. Maar ook kan lezingen je volgen van andere ultra lopers (met onderwerpen als krachttraining en voorbereiding voor bijv. umtb). En hoe mooi kan het zijn om op Zondag ochtend je ontbijt te krijgen na een "kleine" heuvel loop in een berghut. Ik weet het is een eindje rijden maar ja voor sommige dingen moet je wat over hebben.
Verder is een van de deelnemers Denis Wischniewski …….ultra loper en ook maker / uitgever van het E- tijdschrift “ Trail” en wat leuker is het is gratis te bekijken en te downloaden ( dan wel even aanmelden bij issuu). Ze komen zo om de 2 maanden uit en zijn nu al bij deel 10 met de komst van deel 11 in Februari. Er zit ook een klein nadeel aan ……. het is in het Duits geschreven maar dat zal voor de meeste wel niet zo’n probleem zijn . Wat staat er zoal in …… persoonlijke verhalen van trail / ultra lopers ….. product informatie en nog veel meer ….. en heel veel foto’s .
Kortom een tijdschrift dat zeker niet onderdoet voor andere loopbladen en volgens mij zelfs een duidelijke aanwinst zou zijn.
Dus bekijken zou ik zeggen.

BE MORE

En dan nog even dit.............. in een wereld waar op dit moment veel gevraagd wordt voor het goede doel is dit er een waar we promotie voor willen maken. Voor meer informatie hoe mee te doen of je ervoor in te zetten: BE MORE ULTRA TOUR

De vraag van velen is of wij ook nog een "stukje" gaan meelopen. De bedoeling is er wel om ook iets te doen maar je hebt niet alles zelf in de hand ( lees werk roosters en andere afspraken). Dus het is nog even afwachten ....... maar het helpt zeker mee als we gesponsord worden en dus meer geld kunnen meenemen / aanbieden voor het goede doel.
Kan je ons hiermee helpen dan graag en laat het ons zo spoedig mogelijk weten.
Alvast bedankt.

Sneeuwduinen

Bij gebrek aan wedstrijden vandaag dan maar een duurloop. In de planning een loop van ongeveer 30 km met veel bos en zandpaden .......... herstel sneeuwpaden.
Omdat het erg slecht zou blijven ( vanaf Zaterdag avond tot Zondag middag sneeuwde het met als gevolg gem. 20cm sneeuw ) met veel wind en de bekende vorming van sneeuwduinen ging ik wederom gekleed als thermo-man op spikes.
Het was niet echt koud ( vergeleken met de afgelopen dagen)
Compleet met waterzak op de rug en polar buff om de nek en als extra zekerheid ook een sneeuwbril mee en andere winter benodigdheden in de rugzak ......... je weet maar nooit ging ik op pad.

De eerste test waren de 2 heuvels die onder gesneeuwd was en dus verborgen trap treden had was en aan de achterkant als slee baan gebruikt werd ......... lees erg glad en hobbelig maar de schoenen hielpen dit zonder problemen te overwinnen.
Na ongeveer 2,5 km kwam de 2de test na het uitkomen van een fietstunnel een muur van opgewaaide sneeuw ............ op sommige plekken tot ver boven mijn knieën ........ aia het begon al goed ( helaas geen foto van maar de volgende foto's kwamen ook regelmatig terug).

Daarna in open gebied veel zogenoemde sneeuwduinen die ervoor zorgde dat er veel gewandeld moest worden .......... sneeuwschoenen waren nu wel handig geweest.
De wind was hier ook nu nog lekker bezig zodat ik ervoor koos om de bril op te zetten ..... het maakte het geheel "nog charmanter" als anders.

Gelukkig hield de zandstraling ..... herstel sneeuwstraling na 1 km weer op toen ik het bos bereikte ( en de bril af kon) en mijn weg door zo goed als ongerepte sneewpaden kon vervolgen. Het kan ook zo zijn dat omdat er nog steeds veel sneeuw viel en de sporen van mijn voorgangers alweer waren gewist / volgesneewd.
De volgende 8 km waren een genot om te lopen maar ook erg zwaar met het zoeken naar geschikte routes (lopend / rennend) want velen vielen af door bergen----heuvels ( ok extreem grote molshopen) sneeuw.
Met zo af en toe een gesprekje met wandelaars en een enkele atb-er ( die het ook voor gezien hielden wegens overvloed aan sneeuwhopen) besloot ik dat het vandaag wel genoeg geweest was en koos ik voor een route terug wat mijn totaal helaas wel op 20 km zou brengen ........ 10 km te weinig maar helaas zo gaat het soms.
Wat was ik blij dat ik nu lopend onderweg was en niet op de fiets want die kwamen helemaal niet vooruit met die soms (licht) bevroren duinen ..... was je er bijna over dan zakte je tot aan de assen erin en zat je echt vast ............ misschien had je nu de Surly Pugsley moeten hebben met zijn ultra brede banden .......... weer iets voor op het lijstje van 5 december.
Misschien op tijd voor de volgende winter.

Moe maar voldaan kwam ik na bijna 3 uur (incl. 1/2 uur stilstaan wegens kletsen) weer thuis en alweer uitkijkend naar de volgende loop.

De maand van de afgelaste wedstrijden

Waarom dit stukje:
Zat al in de pijplijn ( ben gestopt met tellen van afgelaste wedstrijden waaraan ik mee zou doen) maar na een reactie van mij op een ander blog (strekking: ik ben het niet altijd eens met afgelasting ) kwam er een tegenreactie waarin stond dat er ook zware ongelukken kunnen gebeuren met blijvend letsel en het dus erg verstandig is dat wedstrijden (nu) niet doorgaan.

Zoals iedereen nu wel weet is de winter in ons land. Zo hadden we er hier in het hoge Noorden al voor de kerstdagen "last" van. Maar gelukkig begint de rest van het land het nu ook te voelen.
Keken we vroeger niet meer op of om van een beetje winter ..... het leven ging ook toen gewoon door zij het wat langzamer en minder hectisch.

Daarbij moet je natuurlijk wel je gezond verstand houden en je aanpassen aan de omstandigheden. Even je pr's en toptijden links laten liggen en gaan voor het plezier ..... de fun run of welke bezigheid dan ook. ........ genieten van de natuur.
Een ongelukje kan zo gebeuren en daar hoeft echt niet 30 cm sneeuw voor te liggen of 3mm ijs op de straten. Je kan je op 1001 manieren blesseren al dan niet blijvend en de meeste hebben niets met sport te doen.
En daar wrikt dan ook de schoen ........ wanneer is het te gevaarlijk zodat er iets afgelast moet worden. De Elfstedentocht zal ook niet snel afgelast worden ........ als ie al kan gaat hij vast door.

Het begint al met de vraag of de mensen wel naar het evenement kunnen komen ( weer alarm iemand ).Waar de een 10 meter moet lopen komt de ander met de auto van 100km ( of verder) weg.
Dan is er de vraag of de organisatie het wel voor mekaar kan krijgen ( parcours aangeven / afzetten, verzorging, vrijwilligers, calamiteiten uitvoering /plan etc etc) ........ kunnen wij niet beoordelen.
En dan is er natuurlijk ook nog zoiets als veiligheid van de lopers / fietsers / zwemmers tijdens het evenement.
Je doet natuurlijk altijd mee op eigen risico en de meest onder ons weten dat er iets kan gebeuren ... al dan niet door je eigen schuld.

Dus wanneer moet de organisatie inspringen voor hun eigen of jou veiligheid !!!!!!! Als het te koud of te warm is, om een 2tal te noemen. Moeilijk moeilijk en het zal met elk evenement anders zijn. Zo mocht ik een keer niet meedoen aan een Triathlon omdat het water te koud was en ik geen wetsuit bij me had. Had ik hem maar bij me moeten hebben.
En als je laten we zeggen aan een marathon in Griekenland mee doet kan je ervan uitgaan dat het wel eens erg warm kan zijn / worden.
Hetzelfde geldt ook voor bijv. de Iditarod Trail invitational in Alaska ...... een "fietstocht" van 350 of 1100 miles door de besneeuwde wildernis van Alaska. Waar moet ik beginnen .... frost-bite zou wel hoog staan.
Kortom elke situatie is anders maar als ik me inschrijf voor een wedstrijd in December / Januari weet ik dat het kan vriezen / sneeuwen ofte wel winters kan zijn.

Wij houden wel van deze winterse omstandigheden en berijden er ons ook voor door middel van training en onze uitrusting. Werken met laagjes functionele kleding en hoofd en handbedekking en als laatste aangepast schoeisel ( gelang de ondergrond van trail tot spike schoenen). Geïsoleerde camelbag op de rug en wat nog meer.
Maar ook hier geldt dat als het naar ons gevoel ( al doende leert men) te gek is blijven gaan we wandelen totdat de omstandigheden weer beter zijn.
Niemand wil toch naar het ziekenhuis ( behalve M-J voor haar werk ....... op dit moment op weg voor de nachtdienst tussen / langs sneeuwduinen glijdend op de snelweg). Maar ook met de wedstrijden is het zo dat ik er nu wel vrede mee heb ........... dan maar schaatsen of andere winterse avonturen ....... en nee sneeuwvegen valt daar niet onder ( wel een goede training).

Maar ook deze winterse periode zal voorbij gaan en kunnen weer allemaal onze wedstrijdjes uitzoeken in andere omstandigheden en moeilijkheden. Ik kijk uit om misschien dit jaar eens de sfeer te proeven van een 60km loop en om weer eens te beginnen met een survivalrun die hier in Friesland worden gehouden (klik HIER of HIER) of een soort oriëntatie loop (Wampex) met als doel ooit een wat grotere / langere ook wel een adventure run genaamd te doen.
Succes gewenst aan iedereen en dat het liefst zonder ongelukken.

Winterfun

Het is nog steeds winter en nadat er in december al veel sneeuw was gevallen en het bijna weg was .....viel er in januari nog iets meer. Weer sneeuw schuiven, vegen, koude handen en bevroren voeten. Nu was het niet alleen sneeuw maar vroor het ook nog wat zorgde voor een hoop ellende op de wegen maar leverde wederom mooie plaatjes op en een hoop lol.

Het goede voornemen voor het nieuwe jaar was er hard tegenaan met hardlopen ongeacht het weer....we hebben tenslotte schoenen (lang leve de icebugs) en outfits voor elk soort weer dus................................

Zaterdag ging MJ op pad. Sneeuw, sneeuw en nog meer sneeuw. Nog 1 diehard tegengekomen die het weer trotseerde verder was het stil en het sneeuwde............................... de ijspegels hingen aan de muts tegen de tijd dat de 10 km gelopen waren.

Zondag ging Patrick op pad en gelukkig na een hoop sneeuw............kwam er nog meer........................

Sommige delen bos alleen wandelen mogelijk en het pad moeilijk te vinden.

20 km later weer thuis en tijd voor warme chocomelk.

Daarna snel de spullen pakken want door de vorst was ijsbaan "Iisnocht" te Beesterzwaag open en waren en banen geveegd. Velen waren op pad wat bij het parkeren en weer wegrijden wat problemen gaf door de sneeuw maar de ijspret was enorm. Patrick had net nieuwe schaatsen en ook Fons mocht mee het ijs op.

Nee, MJ heeft de baan niet geveegd maar er waren diverse banen gemaakt dus..........prima te doen.

Daarnaast kon men in het bos uitstekend langlaufen................

Hopelijk deze week nog meer tijd voor meer ijspret................volgens de weervoorspellingen moet het gaan lukken.....!!!!!!