Oxfam trailwalker Hong Kong 2011 en meer

Foto van de start (Oxfam TrailWalker site) met ergens in het midden "blije"Jeroen 

Kijk dat zou goed staan in ons rijtje maar helaas waren wij zelf niet van de partij. Daartegen wel de broer van M-J die Hong Kong als thuisbasis heeft maar eerst even klein stukje over ons.

Natuurlijk bewegen wij ook nog ....M-J loopt en trapt ook met dit weer heel wat km's weg en ik loop mijn rondjes in een training of wedstrijdjes zoals het running center cross circuit (was erg gezellig met de familie Von Trap Wolf) en afgelopen weekend nog de 7 heuvelen loop ( "in dienst" van Beter Wonen Vechtdal oa.als meelopende fotograaf en haas). Maar de mannen deden ze het zo goed .... zeker baas Gerrit dat hulp zo goed als niet nodig was.

Best wel veel lopers op de zevenheuvelenweg (km 8,5)

Dus we onderbreken het vele "sportvatsen" ( populaire tegenhanger van het "dieet van de maand" sportvasten) zo af en toe ook met buiten bewegen. En zit je op twitter gebruik dan bij lekker schransen de hashtag #sportvatsen.

Maar goed zoals de titel al aangeeft iets meer over een ander familielid.
Ik weet niet helemaal wie op het idee is gekomen om zich in te schrijven maar we hebben er met zijn allen wel een lol om gehad toen hij het vertelde.
Dit vooral omdat er ook een uitrusting moest komen en diegene die Jeroen kennen weten dat hij de wereld rond vliegt zonder veel kleren / spullen. En als hij iets heeft wil hij het nog wel eens "verleggen". En zo moest er nu een (regen)jas komen. En dat een jas geen verkeerde keuze zou zijn bleek al snel want de voorspellingen waren niet gunstig .... er was zelfs een kans op een Tyfoon!!!! Gelukkig kwam die niet maar het zou zo goed als de hele tijd regenen. En dat maakte het heuvelachtige parcours van 100km er niet beter van.
Het parcours is verdeeld in 10 zogenaamde cp's (controleposten) waar ook eventueel verzorging aanwezig is (al dan niet door je zelf via supporters of afgegeven aan de organisatie). Het mooie aan deze loop en organisatie is dat de aankomst tijden bij de cp's ook direct op internet worden gezet.
Kortom wij konden ze "live" volgen ..... en het werd nog mooier .. er stond bij de finish een webcam en om een lang verhaal kort te maken ..... wij zagen team "Thrash Walkers" live over de finish komen.

Erg leuk en hier vandaan nog een grote "thumbs up" van ons .... en indien we nog foto's vinden zetten we ze er zo snel mogelijk bij.

New York .... de barefoot run

Nu eens geen bericht over New York en zijn marathon maar over een andere loop .... de Barefoot Run oftewel een blote voeten loop. Even voor de duidelijkheid je mag ook mee lopen op schoenen .... zij het wel op de zogenaamde "barefoot" schoenen zoals oa. de Vibram Five Finger of de Merrell gloves.

Het is geen echte wedstrijd maar meer een happening rondom deze vorm van schoenen en lopen . Het wordt gehouden op het historische Governors Island in de haven van New York. Op dit eiland is een rondje van 2,1 mijl / 3,8km uitgezet en geheel vrij van auto's. Je mag zoveel rondjes lopen als je wilt.
Naast het lopen zijn er lezingen en clinics en nog veel meer zaken rondom het lopen (schoenen testen, eten). En daar vergeet ik bijna nog een paar lopers te noemen die aanwezig zullen zijn :
- Christopher McDougall (Boek "Born to Run")
- Barefoot Ted (wie kent hem niet )
- Jason Robillard (founder of Barefoot Running University)
- en vele andere

Bijna

Dus heb je niets te doen en ben je in het weekend van de 24/25 September in New York dan is een bezoekje of meedoen zeker de moeite waard. O ja  hoe sneller je je opgeeft hoe "goedkoper" het is. Op dit moment zijn de kosten voor de 2 dagen $ 75,-
En indien je wilt kan je ook een hotel kamer ( met korting) reserveren op loop afstand van het eiland ..... ehh ... ik neem aan erg dichtbij de veerboot.

Ik zeg ... doen....... als je tijd / geld/ zin hebt natuurlijk.

Helaas ... en bijna vergeten

Het is bijna alweer een maand geleden (Zondag de 19-06-2011) dat voor mij de 1ste Triathlon van het jaar weer op het programma stond. Dit stukje stond al even klaar maar ik vergat hem te posten.

Stond want helaas moest ik deze voorbij laten gaan wegens een pijnlijke pols en schouder ( het gaat ondertussen al weer stukken beter) ..... nou is dat voor het fietsen en in mindere mate bij het lopen niet zo'n probleem maar des te meer bij het zwemmen. Kon ik ook niet de nieuwe K-Swiss schoenen hun wedstrijd doop geven.
En dan lijkt me 1 km zwemmen in de zee niet zo slim. Natuurlijk kan je het wel gaan proberen maar de gezondheid gaat toch voor en ik wil er niet veel langer mee rondlopen.
Daarbij komt dat ik hierdoor de laatste weken / 2 maanden niet zo veel aan het trainen ben gekomen .... kortom ook geen omzetting naar de duathlon maar gewoon andere dingen gaan doen ..... oja er was ook nog zoiets als Vaderdag.
Er was nog wel even een twijfel toen bekend werd dat het zwemmen in de zee niet doorging en het dus een run bike run werd  maar ook dat leek me iets te veel van het goede (lees teveel).

Regen onderweg?

Maar er moest toch wel wat gelopen worden dus koos ik die Zondag voor een thuis wedstrijd ... de 8 van Drachten. Het valt er de hele ochtend met bakken uit en tijdens de loop zal het ook niet droog worden maar dat maakt het er niet minder leuk om.
De bedoeling was om niet voor een toptijd te gaan lopen maar om wel door te lopen en zo voor rond de 40 min. te gaan.
Ik verwacht op deze korte afstand geen problemen met de mijn hand en schouder. Ik had alleen wat last van koude handen als gevolg van wachten in de regen voor de start. Er is hier helaas geen overdekte ruimte in Beetsterzwaag voor de ongeveer 1000 lopers. De 1ste 3 km's heb ik er wel wat last van maar het zigzaggen tussen de lopers ( ik stond ergens halverwege in het startveld) geeft wat afleiding.
Lekker gelopen en vanaf km 4 tot 6,5 even als haas gewerkt ( wel tempo iets naar beneden) om er voor te zorgen dat een meisje de finish kon halen. De laatste 1200 meter wou ze het zelf doen en ik ben toen maar weer eigen tempo gaan lopen.Iets wat nog best wel moeizaam ging want achteraf bleek ik niet echt veel harder te zijn gaan lopen (Endomondo data). Uiteindelijk aangekomen met een tijd van in de 37min. op de klokken.
Daarna meteen met M-J en de familie naar binnen voor een warme douche en taart ... tja Vaderdag.

De LA - NY footrace

Even snel een "wedstrijdje" tussendoor (vakantie verslag en zo komt spoedig).
Ben je moe van de korte wedstrijden van 5,8,10,21,42,50,80,100,150,250 km of iets meer kijk dan eens op de volgende website van LA-NY footrace

Even een kleine opsomming .... wedstrijd van Los Angeles naar New York over 5100km of 3200 miles verdeeld over 70 etappes /dagen met start in LA op 19 Juni en geplande aankomst in New York op 27 Augustus.
Er doen dit jaar 16 lopers aan mee waaronder een Nederlandse en tevens enigste vrouw Jenni de Groot uit Friesland. Kleine correctie ... er doen 2 Nederlandse vrouwen mee. Anneke Kuiper is alleen geen loopster maar volbrengt de reis op haar fiets.  Kijk hier voor verdere info bij haar club Svfriesland. Elke loper wordt begeleidt door een aantal mensen ( op de fiets / step of anders). De 1ste dagen is men verplicht om een begeleider bij zich te hebben wegens de enorme hitte (gem. 40 gr.)

Tevens kan je de loper James Adams uit London GB volgen op zijn blog dat hij elke dag probeert bij te houden (dag 1 en 2 staan al online) .... klik HIER voor zijn site. Of hier een stukje in een Britse krant
Ook leuk om over de voorbereiding te lezen.

En je kan ook wedden op de uitkomst .... nee niet van de wedstrijd maar over heel belangrijke zaken :) zoals het aantal dagen zonder grote boodschap voor James ...... of hoeveel subway boodjes hij gaat eten enzo ..... klik HIER voor de link ( daarna doorverwijzing naar exel bestand met de regels / stand etc)

En dan hebben we nog de snelste loper na 10 dagen Rainer Koch uit Duitsland ..... man man wat heeft die er altijd een tempo in zitten. Klik HIER op zijn website en volg zijn verhaal.
Hij zet er ook elke dag ( indien mogelijk natuurlijk) een groot aantal foto's en dagboek op en niet te vergeten de uitslag van de dag ..... tja hij eindigt meestal als 1ste de etappe dus je zou kunnen zeggen hij heeft ook de meeste tijd voor andere zaken.
Dus wil je weten hoe de lopers het doen kijk dan zeker even op zijn site.

Helaas is Jenni uitgevallen op dag 4 met de hitte als haar waterloo. Ze loopt nu toch verder om New York te halen maar doet dit buiten de officiële tijd/wedstrijd om.  
Helaas is zij niet de enige want ondertussen zijn er al 6 uitvallers .... aiaiai en we zijn pas 10 dagen onderweg.

Marikenloop 2011

Afgelopen Zondag was het dan zover .... de Marikenloop 2011 in Nijmegen.
M-j zou in gezelschap van 2 andere dames ( hun 1ste wedstrijd ) de 5km lopen.
Binnenkort een langer verslag van deze dag maar nu eerst een kort stukje.

Alle drie trainden de afgelopen weken en maanden los van elkaar en dus was het plan om rustig en beheerst te gaan lopen.
Na de warming-up begonnen ze om 13.00 ( over de start om 13.09) aan hun 5km. Na 31.43 was het weer over en met dit als resultaat.

Marie-José, Ingrid en Jeanet ( of was het toch Esther)

Kortom een succesvolle dag voor de dames en voor de twee nieuwelingen (en natuurlijk ook M-J) zeker voor herhaling vatbaar.

Trail nr 2 van 2011 staat online

Zijn we net bijgekomen van de schoenentest uitgave ( en aan het sparen geslagen) staat deel 2 van dit prachtige blad alweer online . En voor diegene die de schoenentest gemist hebben  ..... hij zit er nu ook gewoon weer bij. Klik HIER om hem te lezen

 Maar natuurlijk ook nog meer zaken zoals:

- Rennen in de stad (urban trailrunning)
- Welke slaapzak voor de trailrunner
- Info over voeding : voor / tijdens en na het sporten
- Renners en hun wedstrijden
- Zoals altijd prachtige foto's en natuurlijk nog veel meer nieuws en tips
kortom veel leesplezier

Ik heb er al eerder over geschreven dat een van mede helpers aan dit blad naast zijn eigen winkel ( aanrader om te bezoeken maar neem wel goed gevulde portemonnee mee... eigen ervaring) een wedstrijd organiseert ... en wel de "Yukon Artic Ultra" met afstanden van 100 - 300 - en om de 2 jaar zelfs een 430 mile oftewel 160 - 480 - 700 km trail voor mountainbikers, langlaufers en (hard)lopers.
Recentelijk is de 2011 editie geweest en de Duitse tv heeft een leuke doch korte (25min.) docu ervan gemaakt.

Klik HIER om de docu te bekijken ( let op in Duits).
En een klein weetje ... de snelste loper doet over de 430 mijl ( ongeveer700km) 8 dagen !!!!!!!!! en je ziet meteen het nut en belang van de SPOT tracker.

60 km in Limburgs Zwaarste

Afgelopen Vrijdag was het dan zover .... ik "mocht" afdalen naar het Zuiden des lands voor mijn 1ste "Limburgs Zwaarste" alwaar ik koos voor de 60 km en niet voor de nog zwaardere 80 of 100km.
De afgelopen tijd stond dan ook in het teken van deze wedstrijd met recentelijk nog een "ware" heuveltraining op het parcours van de Berg en Dal ultraloop die ook mede door Willem Mütze en  Annemarie wordt georganiseerd.

Het ging echter al mis na 30 van de ruim 300 km's die ik moest rijden ...... aanlopende rechter remschijf voor zorgde voor omkeer naar huis en wisseling van de auto.
Gelukkig had de 2de auto geen problemen al vergat ik wel wat spullen in auto 1. De rest van de reis verging voorspoedig met voornamelijk de muziek op hard .... Heavy Metal hard.

Mijn groene slaapplekje

We sliepen in een Scouting gebouw op een paar km afstand van de start in zelf meegebrachte slaapzakken en slaapmatjes. Het deed mij weer terugdenken aan slapen in de berghutten. Incl. gesnurk ... bed gekraak en nachtelijke wc bezoekers.
De hele avond druppelden de mensen binnen uit vele windstreken en landen en wegens uitblijven van koffie en kampvuur bezochten Arie en mijzelf de naastgelegen voetbalkantine voor een bakje leut en lekker koud biertje.
Bij terugkomst bleken de meeste 80 en 100km lopers al naar bed te zijn (zij vertrokken dan ook om 06.00 tegen onze 09.00 uur) en genoten we nog van een paar wijntjes alvorens we ook te bed gingen.

Om 05.00 ging mijn interne wekker af ( de echte gaat door de weeks ook meestal om deze tijd) en ik voegde mij bij de ontbijtende 80 / 100km lopers alvorens zij vertrokken in het donker met hoofdlamp op en ik even het rijk alleen had.
Om 09.00 precies klonk ons startschot en met de zon al op onze rug vertrokken we het bos en de heuvels in.

Mijn doel was om vandaag erg rustig van start te gaan en niets te forceren. Kortom wandelen indien het niet zou gaan. Geen eindtijd in het hoofd maar gewoon genieten van de loop ( al zag het erna uit dat ik zo rond de 8 1/2 er over zou gaan doen).
Natuurlijk loop je dan al snel wat achteraan maar ik kon de 1ste 15 km het groepje met Els ( mijn steun en toeverlaat in de 60 van Berg en Dal) goed volgen. En waar ik bij het beklimmen van een heuvel achterop raakte maakte ik weer goed door niet verkeerd te lopen en op waar het kon iets sneller te dalen / lopen.

Ik had me gelukkig goed ingesmeerd want de temperatuur zou vandaag tot wel 25 graden oplopen ..... en dat zonder een zuchtje wind. Verder liet ik het mij smaken bij de verzorgingsposten ( gewoon super wat ze hebben liggen) en alles ging goed totdat ik genietend van de omgeving een tak op mijn pad over het hoofd zag en hierover struikelde ..... mijn rechterbeen ving de val op maar ik verrekte een spier in mijn rechter been en het schoot meteen vol in mijn kuit. De volgende 3 km 's werden hierdoor noodgedwongen wandelend afgelegd maar ik kwam al snel tot de conclusie dat de laatste 25 km er niet meer in zouden zitten ..... althans niet zonder "blijvende" schade ( lees weer 3 maanden eruit).  Mijn kuit en bijliggende spieren zaten gewoon vast en op slot. Masseren, even rusten en zakje" ice power" erop smeren hielpen ook niet.

Met wat gevloek besloot ik om te stoppen omdat ik geen zin heb om er voor weken ( of langer ) uit te liggen en zo onze bergvakantie en andere sportieve plannen in gevaar te laten komen.
Helaas pindakaas voor deze poging en dus besloot ik om bij de volgende post te stoppen zodat ik hopelijk een lift terug kon krijgen  ...... dit was zoals de rest van de organisatie perfect geregeld en wij ( nog 3 andere uitvallers) vlot terug werden gereden naar de start.
Een handdoek met erop geborduurde naam en afstand van de loop rijker begon ik na een frisse douche weer aan de terugreis van 3 1/2 uur  .... in de volgende auto wil ik nu wel cruise control ..... Gas geven was soms pijnlijk ..... maar gelukkig gaat het vandaag (Zondag) al weer wat beter. Ik kon zelfs al weer 3km wandelen ( met Fons de hond ) ..... met af en toe een hinkend been.

Ik kom volgend jaar hier zeker terug ( en zal dan beter opletten waar ik mijn voeten neer zet) en kijk terug op een erg mooie dag. Voor de organisatie niets dan lof en ik heb niets te klagen gehad .... ok 1 ding dan ..... mag het de volgende keer iets frisser (lees minder warm) zijn. Mijn waterzak met inhoud 2 liter was dan ook volledig leeg ( naast de nodige andere drank bij de posten en eigen sportdrank).

Nu maar eerst de komende week het rustig aan doen wat lopen betreft ..... kortom de 21km van Den Helder die ik al tijden in de agenda had staan er uit gehaald ..... en misschien nu maar even wat meer aandacht aan de andere sporten in ons arsenaal.

Update 06-04-2011
Met de kuit gaat ondertussen alweer een stuk beter.... is nog wel gevoelig maar kan nu zonder "hinken/trekken" van mijn been lopen. Het ziet er wel na uit dat een paar spieren in mijn rechter been het zwaar hebben gehad want die zijn nog steeds gevoelig ( lees hardlopen zit er nog niet in). De afgelopen dagen baalde ik vreselijk dat ik moest stoppen tijdens de 60km ...... en sommige vroegen via de mail dan ook waarom ik niet verder was gegaan ( al dan niet wandelend om maar geen DNF achter je naam te krijgen) .... tja ook daar heb ik natuurlijk over nagedacht tijdens de loop maar het ging echt niet meer. Het duurde meer dan een uur voordat ik weer op mijn rechter been kon staan en dan vindt ik het onverantwoord om door te gaan (indien er geen andere keus is ligt het natuurlijk anders). Natuurlijk had ik kunnen wachten in de hoop dat .....
Maar ik heb geen glazen bol dus ... volgende keer herhansing.

Wie helpt mij?

Nogmaals even aandacht voor het volgende ...........

Je moet een wenselijk eindbedrag neerzetten maar het zou natuurlijk mooi zijn als het meer werd....Ieder bedrag is welkom.
Er is al een bedrag gestort maar er moet natuurlijk nog wel wat bij ...... dus help mij door op het Marikenlogo aan de rechterkant van dit blog te klikken.

Nog geen goede daad gedaan? Geen (verlate) goede voornemens voor dit jaar? Dit is je kans!!!!
Alle dames mogen ook meelopen en zo hun steentje bijdragen  als ze dit willen maar de inschrijving gaat hard en vol is vol.

Alvast bedankt namens een nutty sporter.......

- Update 1 April (geen grap)...... het gaat ondertussen er goed met mijn actie. Na een leuke storting van ene H. Vrienten (We know who you are ) hebben we het streefbedrag omhoog gekrikt ....... elke cent blijft wederom welkom.

En erg bedankt donateurs ...

Bike-Run-Bike incl 41ste Merenloop

Sorry ik loop zo te zien een klein weekje achter ...... 41e Merenloop van 13-03-2011

Soms is het moeilijk kiezen aan welke wedstrijden wij zullen meedoen. Je kunt elk weekend uit meerdere hardloop wedstrijden meedoen en ze moeten ook nog eens passen in ons trainings programma.
Vorig jaar deden we aan de 40ste Merenloop in Grou mee en dat beviel ons goed. Een afwisselend 14km parcours incl. lopen door weiland (sommige stukken met verse mest), klimmen over hekken tot aan 100 meter wasbord in de vorm van grastegels.

Au ....grastegels

Kortom ik zou weer van de partij zijn (M-J moest werken). En net als vorig jaar zou ik ook nu weer op de fiets gaan. Dus 28km heen dan 14km lopen en weer 28km terug fietsen. Leuke triatlon training ( die dit jaar ook weer op het programma staan). 
Snel de rugzak pakken met hardloopschoenen en fietsslot en ander zaken zoals water / sportdrank in de bidons voordat ik aan deze sportieve dag kan beginnen. Meer tegenwind dan aangekondigd en zelfs een spatje regen zorgen voor een gemiddelde van 29km per uur ... kortom niet slecht.Ik heb niet alles gegeven want er moet ook nog gelopen worden en nogmaals terug gereden worden.

Ruim op tijd kom ik in Grou aan om snel mijn startnummer (en sokken) op te halen. Hier ook dan eigenlijk het enigste minpuntje van deze loop ..... de drukte bij het afhalen van de startnummers. Hier geldt hoe eerder je komt hoe beter / sneller het gaat. Ik ben ruim op tijd en moet "wel " 1 min. wachten maar net zoals vorig jaar ziet het erna uit dat de starttijd verschoven zal worden omdat er 5 min. voor de start nog een aardige rij is. Het valt uiteindelijk mee met maar een paar minuten verschil maar misschien moeten ze wederom eens na kijken.

Mijn doel is vandaag ( en net als bij de wedstrijden / Zondag trainingen van de afgelopen weken) om dit als duurtraining te zien en dus rustig te lopen (lees rem erop) wat wil zeggen de 14km in een eindtijd van rond de 1 uur 20.
Maar zoals altijd in en wedstrijd gaat het natuurlijk weer iets sneller dan gepland dus dan maar wat foto momenten ( en praatje met Gerjanna) om zo op een eindtijd te komen van 1 uur 23 en nog wat.
Ach ja ik heb er weer wat leuke foto's en een kwijlende vriend aan over gehouden.

En voordat ik weer van schoenen wissel en de 28km terug fiets nog eerst even met Hero en Gerjanna aan de erwtensoep en koffie. Dan snel nog even de prijsuitreiking meenemen van Hero ..7de algemeen en 2de in zijn klasse met een ongelovige 16km gemiddeld p/uur. En dan wetende van de hoeveelheid hekken die we over moesten klimmen ...... ik doe het hem niet na. Maar goed tijd om weer op de fiets te stappen voor de weg naar huis. Net als op de heenweg wel wat modder moeten ontwijken op de fietspaden (veel tractor sporen)..... en af en toe vol erover heen met een gevoel van aiai deuk in de velg. Wat wel opviel was dat er weinig fietsers waren ...... welgeteld 6 .... en ook allen in volle winterkleding ..... en daar kwam ik aan met korte broek !!!! Ok het was wel wat fris maar om er nu nog als een ijsbeer bij te fietsen .....

59min. en 34 seconden later was ik weer thuis en kon ik douchen en de beentjes op de bank leggen ..... welgeteld 30min. voordat er weer andere dingen op het programma stonden.
Om 22.45 besloot ik om de fiets nog maar eens naar buiten te slepen en richting Leeuwarden te sturen om M-J op te halen. Ach ja een vroege hersteltraining zullen we maar zeggen.

De rest van de week het rustig aan gedaan met een enkele kleine ronde en stukjes fietsen om het lijf weer eens wat rust te gunnen ..... rust was/is toch ook training?

Veneboerloop 2011 en meer

Ook bij ons gaan de normale trainingen ondertussen gewoon door. M-J volgt haar loopschema  nog steeds goed en zo fiets ze gem. 3x per week naar haar werk en terug. In mijn planning zat vorige week eigenlijk de "Yours truly 50 km" in Glimmen. Maar 3 weken ervoor besloot ik al om me niet in te schrijven. Je moet je normaal  ruim op tijd inschrijven want de wedstrijden van de DFW runners zijn kleinschalig en vol = vol .... en dat zijn ze al snel.

Er moet thuis ook nog wat gedaan worden dus kies ik ervoor om de komende weken gewoon vroeg op pad te gaan om zo mijn km's te klokken.Tja dat is het nadeel van wedstrijden lopen ( en zeker lange) dat het je gewoon veel tijd kost. Meestal begint de ( zie Survivalrun blogstukje) dag dan erg vroeg en we zijn pas vaak pas laat weer thuis.

Maar goed zo stonden we vorig weekend "normaal" (..... lees vroeg) op omdat M-J moest werken.  Ik koos er ook maar voor om meteen de deur uit te gaan voor mijn geplande 35km loop ...... het was nog wat donker en erg mistig. De enige opklaring zorgde dan wel weer voor een mooi vergezicht (zie foto).
Na deze opklaring (rond km 17,5) begon het licht te regenen met als finale de laatste 5 tal km's natte sneeuw. Kortom het was weer lachen.

De rest van de week bestaat dan voor beide ( verschillende afstanden en tijden) uit fietsen en lopen. Waarbij ik het fietsen deze week compleet heb ingeruild met fietsen op de Tacx. M-J stort zich echter met nu voornamelijk kou vroeg op de fiets...... dapper.
Vrijdag avond besloot ik toch maar dat ik Zaterdag de 10km veneboerloop in Drachten zou meelopen maar wel met de rem erop (lees zo rond de 55 min.).  Zondag stond er namelijk ook nog een duurloop ( 30/35km) op het programma en als het beton storten (!!!!!) goed gaat een stukje fietsen.

Zaterdag uitslapen tot 07.30 en zo rond 10.30 al (in)lopend naar AvImpala om me in te schrijven. De start om 11.00 en met wat miezelregen gingen we lekker op pad. Ik liep lekker en rustig maar kwam er na 5 km achter ( keek toen pas op het horloge) dat ik 22min. onderweg was. Aiai .... daar ging mijn rustig lopen en tijd van 55 min.
Kortom dan maar het 2de gedeelte de rem erop en dat bleek te lukken want ik kwam over de finish in 50.44 en gem. hartslag van 141 na correctie van 6 tal zogenaamde "spikes" die soms wel 195 aangaven !!!
Daarna snel weer naar huis om te douchen en na het halen van nieuw bouwmateriaal te beginnen met klussen.

En dan de Zondag ....we vertrokken vroeg voor onze loop ... M-J voor haar 7,5km rondje en ik met in het hoofd van iets rond de 35km ... het zouden er precies 30 worden (ok door mij zo gestopte tijdmeting want in en uitlopen brengt natuurlijk eigenlijk ook nog wat extra "meters"). Het was nog erg fris ( bevroren autoramen) en zonder een zonnetje in zicht dus goed aangekleed  incl. rugzak op pad.
Bij km 10 kwam de zon opzetten en wanneer de wind even wegviel was het zelfs erg lekker.
Helaas was dit van korte duur want de wind bleef guur en het zonnetje verschool zich erg vaak.

Weinig wielrenners maar des te meer Mtb rijders ..... die wonderbaarlijk vandaag veel pech leken te hebben ( ketting breuk / lekke band en iets met achterrem). Praatje maken met voor mij bekende dame met Mtb pech .... gelukkig had ze genoeg hulp bij zich want ik had geen gereedschap in mijn rugzak ( raar he als je gaat lopen).
Na deze ingelaste pauze (15min stilstaan = afkoelen = niet slim) besloot ik om vandaag niet meer dan 30 km te lopen.  Ik koos na een paar km een bospad naar huis .... verkeerde keuze bleek al snel omdat de bosarbeiders en mtb-ers dit geheel hadden omgeploegd met hun tractoren / fietsen.

Kortom het werd een soort traillopen met de wegschoenen aan ..... lees niet te doen en de snelheid ging naar wandel tempo. Gelukkig duurde dit stukje maar 2 km en waren de laatste km's via de verharde weg. 3 uur en 9 minuten later was ik weer thuis en ondertussen was het binnenfietsen al afgevallen omdat mijn benen nu geen zin meer hadden.
Ach ja dan konden we weer verder met het klussen .

Verder te melden dat ik nog steeds bezig ben met een vergelijkings test van de Apple Iphone versus android (in dit geval htc desire) en de running apps runkeeper versus runtastic. Beide programma's wisselen ook van telefoon dus eigenlijk een soort triple test. Binnenkort begin ik met een paar andere apps en misschien een derde telefoon erbij.  Om een zo goed beeld te krijgen zet ik ze gelijktijdig aan en neem ze beide mee op mijn run. Maar hierover later meer.

Eens kijken wat deze week weer zal brengen op het sportvlak.

Sponsortijd

Ja hoor, het is weer zover. Er moet weer iets gedaan worden en doorvoor wil ik graag de aandacht.

















Je moet een wenselijk eindbedrag neerzetten maar het zou natuurlijk mooi zijn als het meer werd....Ieder bedrag is welkom. Nog geen goede daad gedaan? Geen (verlate) goede voornemens voor dit jaar? Dit is je kans!!!!
Alle dames mogen ook meelopen en zo hun steentje bijdragen  als ze dit willen maar de inschrijving gaat hard en vol is vol.

Alvast bedankt namens een nutty sporter.......

Survival run Gendringen ........ DNF

En om maar meteen met de deur in huis te vallen  ........
Mijn 1ste echte survival run in 20 jaar ( vroeger aan vele mee gedaan in aanloop voor een soort van adventure racen) was een DNF oftewel een niet aan de finish gekomen. Maar hier het verhaal:
Ik kreeg vorig jaar de smaak weer te pakken toen we op vakantie in Zwitserland een fun park aandeden waar je al slingerend en klimmend hoog boven de grond (wel gezekerd aan touw) een parcours moest afleggen. W verveelden ons geen minuut van de 1 1/2 uur.
Helaas kwam het er thuis niet van om hiermee verder te gaan omdat de vrije tijd ( sport uren) opgingen aan oa. fietsen en lopen en andere zaken.

Maar enkele weken geleden kwam ik weer in contact met deze sport en zag dat de eerst volgende wedstrijd in het Gelderse Gendringen zou plaatsvinden die als voordeel had dat we naderhand ook nog even bij een familielid op bezoek konden gaan.
Ik schreef  me in bij de recreanten met als doel om eens te kijken of nog vooruit kon komen in de 42 hindernissen verdeeld over de 12km. Nee niet eerst trainen om de verroeste en vergeten technieken weer terug te halen ...... gewoon meteen het diepe water in ( letterlijk en figuurlijk).
Die 12km lopen zouden niet het probleem worden ...... en de meeste hindernissen ook niet.

Zondag ochtend vertrokken we om 08.15  in de ijzige kou (-2,5 graden en veel wind ) voor een 2 1/2 uur durende reis en aangekomen in Gendringen bleek al snel dat de starttijd met 20 min. verschoven was. Gelukkig was het hier "wat " warmer maar met -1 nog steeds niet een lekkere temperatuur om slootjes tot voorbij je middel te doorkruisen. En de ook hier ijzige wind maakte het er niet beter op.
Startnummer in de vorm van T-shirt opgehaald incl. een polsbandje voor de controle kon het wachten in de kou  beginnen. Net als bij onze andere sporten zie je er in de meeste sportkleding nou niet echt flatteus / modieus uit. Maar wat ons opviel is dat iedereen bij de survival run ook nog eens het shirt in de broek stopt !!!!!!! en dat ziet er helemaal niet uit ..... de deelnemende mannen hebben allemaal geen kont in de hardlooplegging (ook ondergetekende mist dit) en dus zie je een paar benen en iets aan boven lijf (veelal erg afgetraind .... helaas niet bij ondergetekende) .
Maar er is een rede achter dit ..... doe je dit niet en je hangt op de kop aan een touw dan zakt je shirt over je hoofd en zie je niets meer. En verder is de kans op vast blijven hangen aan je shirt zo groter. En misschien zijn er nog wel een paar redenen te noemen die ik nog niet weet.

Toen nog even verlekkerd bij het standje van Rademakers sport met hun Inov-8 spullen gekeken en gepraat met Koos en Anneke voordat de 1ste 18km wedstrijdlopers ( die waren om 10.00 gestart) zich aanmelden.
De nr 1 lag "ruim"op kop maar moest op de laatste hindernis toch zijn meerdere erkennen in de Nr 2 ...... zuur erg zuur. M-J maakte zich ondertussen klaar om mee te fietsen en hopelijk wat foto's te maken.

Ik vertrok in de laatste groep en zou de kat uit de boom kijken maar kwam er snel achter dat ik iets miste op mijn medestrijders .... kracht in de armen. De techniek had ik weer snel in het hoofd en in de benen maar waar je je zelf moet optrekken aan een touw ging het mis ...... mijn armen kregen het moeilijk en ik kon vlot daarna een hindernis niet meer nemen. Bij het missen van een hindernis moet je je polsbandje inleveren en lig je uit de "wedstrijd". Je mag dan nog wel doorgaan en nog 2 hindernissen missen voordat je definitief het  parcours moet verlaten maar ik was echt op. En doorgaan betekend hier ook meteen een vergrote kans op blessures omdat je vaak een paar meter boven de grond hangt. En lezers weten dat de gezondheid bij ons echt voorgaat dus ........ einde oefening.
Kortom geen 2de of 3de poging meer voor mij maar afdruipen en terug lopen naar de start/ finish en auto. Ik kon snel weer lachen maar zo een als een boer met kiespijn .....

Ondertussen zagen we de wedstrijd lopers voorbij komen met stukken boomstammen in de armen die ze voorheen ook moesten hakken (!!!!!!) ja ja en dat is nog niet alles .... zo stond er ook kanoën en boogschieten op het programma.  M-J keek met verbazing hoe  de meeste deelnemers als echte klimaapjes te keer gingen. En zo snel dat het wel leek of het geen hindernissen waren. Het ziet er soms toch zo makkelijk uit. Maar de meeste doen dit ook dan al jaren naast andere sporten zoals oa. hardlopen (Ik sprak met iemand die de dag ervoor nog 42km had gelopen ).

Welke les heb ik voor de volgende keer ( revanche) geleerd ...... krachttraining is echt nodig. En dan vooral in de bovenkant van mijn lichaam. Tja en dat is iets wat ik normaal niet train voor het fietsen en hardlopen. Natuurlijk wel bij het zwemmen maar dat is er de laatste maanden wat bij ingeschoten. Misschien toch maar weer meer gaan zwemmen ( met volgende Triathlon ergens in Mei en Juni) of anders lid worden van een fitness club.
En ook al is de klim techniek nog wel aanwezig ..... bij spijkeren en trainen in hindernissen is ook niet verkeerd. En omdat we geen klim parcours in onze achtertuin hebben zal ik ook hier naar een club moeten kijken (en die hebben we hier gelukkig "in de buurt"). En als laatste geen handschoenen ( ook al was het erg koud) maar bijv. afgeknipte sokken om je handen !!!!! raar maar waar. Verder als laatste dat ik niet de enigste uitvaller zou zijn. Zo ongeveer 1/3 van de deelnemers valt voortijdig uit.

Hierbij nog een link (klik HIER) naar een korte video reportage van SBS6 over de Survivalrun in Gendringen gemaakt op de Vrijdag met oa de brandweer, Politie en het leger in actie.

Running Center Cross Circuit ..... Appelscha

En vandaag de laatste van de 4 wedstrijden in dit circuit met misschien wel het mooiste en zwaarste van deze serie.

Zondag ochtend op de fiets naar Appelscha na eerst nog even een nieuwe buiten en binnenband op het voorwiel. Deze stond al een week plat na mijn winderige avontuur en zoals gewoonlijk moest het weer op het allerlaatste moment.
Rugzak kiezen voor de loopschoenen en wat andere zaken te vervoeren en de reis kon beginnen ( helaas fototoestel vergeten dus dit keer geen mooie actie foto's of filmpjes.
Nog even wat bedenkingen ivm de mist maar die trok gelukkig snel weg. Helaas stond er wel wat tegenwind ( niet zo veel als vorige week) en was het de 1ste 15 km niet echt warm maar de snelheid zat er al snel in en de 34km vlogen voorbij ...... incl. wat extra km's wegens omleiding en klein stukje verkeerd  rijden ( heb waarschijnlijk het bordje naar de start gemist) en als je dan de plek niet zo goed kent "verdwaal "je snel.

Aangekomen in Appelscha nog een klein stukje Cyclocross door het bos voordat ik de fiets bij de start kon neerzetten en mijn fietsschoenen kon omruilen voor de trailschoenen.
Ook wat mensen die me hadden zien rijden en vroegen hoe het ging (tegenwind) en waar ik vandaan kwam. En dat ik nu natuurlijk niet meer hoefde in te lopen. En als laatste nog snel even een gel naar binnen werken voor de nodige energie.

We starten precies om 11.30 en de 1ste 2 ronden ( ronden van 2km) ging alles goed en met de handrem erop om zo hopelijk uit te komen op een eindtijd van 50 min. Het is een trainingsloop voor mij en ik loop sowieso een persoonlijk pr op dit parcours ( 1 ste keer hier).  Voor mij ging nog even iemand goed onderuit en niet veel later in de 3 ronde begon ik mijn rechter enkel weer wat te voelen en ik moest zelfs even wandelen om hem even te ontlasten.
Helaas bleef ik mijn enkel voelen  in de bochten ( en die zaten er heel erg veel incl. kleine heuveltjes) en dus besluit ik om na ronde 3 ... lees 6km te stoppen omdat er ook nog terug gefietst moest worden en ik de komende weken ook nog wil lopen.
Helaas helaas maar de rugzak is binnen ( bij deelname van 3 van de 4 crossen) en na nog wat geklets met wat mensen en wisselen van de schoenen begin ik weer aan de terugreis. Die dit keer met de wind in de rug wel wat sneller ging. Helaas brak op de laatste paar km's nog wel even de kabel van de voor derailleur, maar gelukkig kom je met de overgebleven 11 versnellingen ook een heel eind.

Ik had met M-J afgesproken dat we elkaar zouden treffen in de bossen van Wijnjewouden  om daar samen met Fons de hond nog even een stukje te lopen ........ en als verrassing voor mij nam ze een tas vol lekkere zaken mee. En als toetje op deze 1ste picknick van het jaar liet zelfs de zon zich nog even zien ..... wat wil een mens nog meer.

O ja en dan nog even dit ....... het is er dan toch van gekomen ........ tromgeroffel ..... we zitten allebei op twitter ...... ja ja ik weet het ..... ik en mijn afkeer van al dat getwitter. Ik ben te vinden onder nuttysporter en M-J onder de naam granny_mj  . Nu nog even tijd hebben om me bij wat mensen aan te melden ..... en uitzoeken hoe dit nieuwe speeltje werkt. Dus geduld mensen en wie weet zoeken we jullie binnenkort ook via de twitter op ...... maar ons opzoeken mag natuurlijk ook.

Running Center Cross Circuit .. Bakkeveen

3de wedstrijd van het Running Center cross circuit 2010-2011 (Klik HIER voor Leeuwarden en klik HIER voor Steenwijk)..... en we zijn te gast in Bakkeveen. Vandaag onder leiding van AVImpala uit Drachten en natuurlijk onze steun en toeverlaat Jan Kooistra die zowat elke loper bij naam kent en vaak ook nog een "wist je dat" er uit gooit over de betreffende loper.
Er moest eerst thuis nog wat ijs van de auto ramen worden gehaald en onderweg vroeg ik me zelf af ( met de zon op het raam) waarom ik niet op de fiets was gegaan ...... prachtig fris weer met een zonnetje erbij en zo goed als geen wind en dus een leuke warming-up ...helaas helaas. Dan maar eind van de dag de nodige fietskm's maken.

Aangekomen in de voetbal kantine alwaar men zich kon inschrijven snel in gesprek gekomen met collega triatleet die wel op de fiets was gekomen vanuit Groningen. Vandaag geen rol als haas dus ik wou een leuke tijd lopen maar wel genieten van de cross en wat leuke foto's maken.
Uiteindelijk stonden er 100 recreanten aan de start voor 5 ronden van  2 km ( horloge gaf uiteindelijk 9,7 km aan) en om klokslag 11.30 viel daar het startschot en stoof iedereen weg op een iets aangepast parcours wegens ijsvorming.
Het parcours ging van bevroren zand over in iets minder bevroren zand met veel sporen (oppassen geblazen voor de enkels / knieën) gevolgd door licht natte bospaadjes en paar stukken modder met op het eind van de ronde een kleine klim/ afdaling. Kortom een afwisselend parcours en voor elk wat wils.

Hieronder een erg bewogen filmpje maar het geeft je een kleine indruk van het parcours

Ik haalde in het begin redelijk wat mensen in (ging natuurlijk wat te snel van start) en compenseerde dat door zo af en toe even stilstaan voor een leuke foto.
Klikte daarna even aan bij een groepje om zo weer met wat zigzaggend geloop tijd goed maken om na 46 min. weer "thuis" te zijn. Na nog wat foto's snel aan een warme kop bouillon en wat gepraat was het weer tijd om naar huis te gaan. Al met al heerlijk gelopen in een voor mij nieuwe omgeving die binnenkort zeker nog wel wordt aangedaan.

Op het 1km punt ... broodjes en koffie !!!!!

Er moesten ook nog een paar banden op mijn fiets worden ingereden ..... maar daarover de volgende keer.

Garmin GTU10 .... je laten volgen tijdens het sporten

Het zat er al enige tijd aan te komen ..... de "ultieme opvolger" van de championchip ( je weet wel dat gele / witte ronde ding aan de veters van vele hardlopers).
En dan hebben we het natuurlijk over een apparaat dat met gps werkt. En niet meer in combinatie met die piepende matten. Met zijn formaat van iets meer dan een aansteker mag hij dan wel groter zijn maar er zit dan ook veel meer techniek in.

De voordelen zijn legio oa. lopers echt "live" volgen, betere controle op te lopen route, naderhand je data kunnen bekijken en ook te gebruiken buiten de wedstrijden.  Verder gebruik buiten de sport zoals voertuig / lading bewaking en het volgen van laten we zeggen je huisdieren / kinderen / man of vrouw .... er is sprake van het instellen van een soort omheinde gebieden (borders) waarin het apparaat zich vrij kan "bewegen" en wanneer het deze borders passeert doorgeeft aan de aangemelde persoon (computer of mobiele telefoon).

Kortom handig als je zelf de controle hebt over het apparaat en inbreuk op je privacy misschien als het tegen je gebruikt wordt ( ok zwart kijker maar wie kan er nog meer mee kijken !!!)  maar er kleven natuurlijk ook hier wat praktische nadelen aan ....... en de 1ste is hij moet gebruik kunnen maken van een mobiele telefoon netwerk. En wie kiezen ze in laten we zeggen Europa ...... 1 of meer aanbieders per land met dus vele contracten in alle lidstaten en hoe zit dat met landsgrens overschrijdingen ( lees ik neem hem mee op vakantie naar bijv. Zwitserland. Maar we moeten eerst maar eens kijken of hij buiten Amerika uitkomt (de Garmin Astro die je kan gebruiken voor traceren van je hond is ook hier niet leverbaar) en wat de extra kosten kunnen zijn omdat er ook sprake is van extra pakketten met meer mogelijkheden.
Kortom er zijn nog meer vragen dan antwoorden maar het is weer een stapje dichterbij om de championchip te vervangen ...... en ja ik weet ook al dat er verschillende andere aanbieders zijn van racetimers.  

Het idee is niet nieuw want een soort gelijk systeem ( myathletegps) is al in gebruik tijdens bepaalde Amerikaanse Triatlons maar er kleven nog wel wat problemen aan .... ten 1ste de aanschafkosten, ten 2de de abonnementskosten en ten 3de de dekkingsgraad van de gekozen mobile netwerken en als laatste wat als ie leeg is.  En deze 4 zaken geven ook meteen aan waarom het nog geen succes is geworden. Wat me wel opvalt is de gelijkenis van tussen deze 2 systemen.... overname misschien door Garmin!!
In Nederland is de dekkingsgraad voor de meeste netwerken goed ( ook in de niet stedelijke gebieden) maar ik voorzie wel problemen met het netwerk als laten we zeggen duizend lopers starten bij een wedstrijd ...... en dan hebben we het nog niet eens over de populaire sport evenementen ...... Rotterdam / Amsterdam Marathon  .... Dam tot Dam etc etc. Een mogelijke oplossing is er misschien al in de vorm van "SPOT" die de zelfde werking heeft maar gebruik maakt van satellieten en dus ook bruikbaar is buiten de geasfalteerde paden maar met ( op dit moment) een groot probleem .... zijn formaat en de ook hierbij aanwezige abonnementskosten. Misschien niet zo erg voor backpackers, wereldfietsers, Dakar coureurs of jonge meisjes op een zeilboot maar zeker te groot voor de hardloper.  

De tijd zal het leren of Garmin met de GTU10 een waardige en succesvolle opvolger voor de huidige tijdsmeting heeft uitgebracht.
Vele zaken zoals accuduur ( geeft aan meerdere weken !!) , leverbaar in Europa, etc etc blijven nog even ongewis. Maar met zijn huidige ( geschatte) prijs van $ 200,- en eventuele abonnementsgeld (na 1 jaar van $ 50,- p/jaar) zie ik echter nog geen direct gevaar voor de wegwerp timer of championchip van € 28,- 
Wat ik wel denk is dat ook hier de gps uiteindelijk zal doordringen ...... maar waarschijnlijk zijn we dan nog wel een paar jaar verder of we gaan gewoon onze mobiele telefoon  (zo iets als google latitude) gebruiken als tracker.

- Update -
Zoals al aangegeven in het commentaar en via de email is het niet echt nieuw op het gebied van Tracking. Dat is ons ook al bekend en wij maken er ook al gebruik van. Maar nu een bedrijf zoals Garmin ermee komt zal ook de massa ermee in aanraking kunnen komen ... lees te koop in bijna elke winkel op de hoek. En is de kans groter dat het zal door dringen in de sport en dus bij de individuele sporter.
Kortom dit stukje krijgt nog zeker een vervolg ....... en ideeën of andere zaken zijn altijd van harte welkom.

- Update 11-01-2011
En toen kwam SPOT (zie hierboven) met iets nieuws ...... de SPOT Connect.  Een klein apparaatje (7.6 cm x 6.6 cm x 3.2 cm) dat in contact staat met Satellieten en kan zorgen voor plaatsbepaling en dient als (nood) baken. Dit geheel onafhankelijk buiten het gsm netwerk om zodat je niet snel zonder verbinding komt te zitten en via sms , twitter en facebook het thuisfront kan inlichten. De SPOT Connect staat via Bluetooth in verbinding met je Smartphone en dat heeft als voordelen dat het formaat kleiner is dan zijn "grote broer" en je de voordelen hebt het scherm van je telefoon.

. Update 26-04-2011
De 1ste die het voor elkaar krijgt (leesbaar en na te doen) .... Garmin goeroe DC Rainmaker ( Klik HIER) om de GTU 10 als volger voor het thuisfront in te zetten. Kortom goed leesvoer voor als je in de markt bent voor dit apparaat. Nu alleen nog wachten op een Europese aanbieder.

Nieuw Jaar en de goede voornemens.....................

Het nieuwe jaar is begonnen en samen met Ingrid heb ik met kerst de afspraak gemaakt om mee te doen aan een wedstrijd.......
Allebei wat minder gelopen de afgelopen maanden maar we hebben ons ingeschreven dus we gaan er voor.
We hopen dat we nog meer bekenden tegen gaan komen......schrijf je in!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Helaas.................Patrick en alle andere mannen kunnen dit keer niet meedoen!

Ik inmiddels weer een trainingsschema opgezocht via hardloopschema.nl en ga nu weer serieus aan de gang..

Running Center cross circuit ...... Steenwijk

De 2de cross van dit jaars Running Center Circuit. Met dit keer het mooie maar toch best wel pittige 2 km loopje in en rond de bossen van Steenwijk. Het pittige zit hem niet in de 1ste km (die vlak is) maar in de 800 meter daarna die gestaag omhoog loopt  ( en het dus op momenten een kuitenbijter kan worden) met als toetje een pittige daling waarbij de snelheden goed kunnen oplopen. En je moet opletten voor menig uit de grond stekende boomwortel.

Wederom in goed loop gezelschap van Hero en Gerjanna en met vocale begeleiding van spreker Jan Kooistra  beginnen we aan de tocht en samen lopen we 4 ronden kletsend ( tja ik was wakker en knopje stond op aan) rond . Helaas mogen we niet meer aan de 5de ronde beginnen omdat er na ons nog ongeveer 15 wedstrijden zijn in diverse categorieën en dus blijft het totaal op 8km steken in.
Niet moe maar wel voldaan maken de meeste gebruik van de voortreffelijke faciliteiten van "Buitengoed Fredeshiem" en storten we ons daarna op de erwtensoep en warme chocomelk. Wat wil een mens nog meer op een zonnige maar frisse Zondag middag.

Ondertussen schuiven de wedstrijdlopers aan en zien we hoe Pieter zijn schoenen aan het "bespijkeren" is  voor zijn 2de cross.
Gezellig kletsend met warme chocomelk erbij moet ik echter afscheid nemen want voor mij staat er ook nog een stukje fietsen in de planning.

Op naar de volgende cross / wedstrijd ....... al ziet het er nu naar uit dat gevolge een drukke agenda de komende weken er weinig (lees geen) wedstrijden in zitten maar wel (wederom) een frisse duik zo ergens op 1 Januari in zit. Maar daar over meer de volgende keer.

Running Center Cross Circuit 2010 ... Leeuwarden

Zowel start als finish

Vandaag begon het cross seizoen weer met de 1ste loop in Leeuwarden van het Running Center Cross Circuit.
Nu ging ik er zoals gewoonlijk weer vanuit dat er gelopen zou worden op een eilandje in de "Froskepollen" te Leeuwarden maar gelukkig las ik op tijd het blog van Hero met als mededeling dat we nu van start gingen bij "De Groene Ster". De planning was om op de fiets te gaan maar iets teveel regen weerhield ma van dit plan. We mogen dan wel "nuts" zijn maar omdat ik die middag toch nog een keer naar Leeuwarden zou fietsen koos ik deze keer voor de auto. M-J maakte onze naam wel waar door in de stromende regen om 06.00 naar haar werk te fietsen ....... dapper.

Op tijd aangekomen en startnummer afgehaald kwam ik Pieter nog tegen die foto's ging maken ( hij zou  pas om 15.00 starten bij de " echte wedstrijd" voor zijn 1ste cross) .... ik koos voor de recreanten en samen met Hero en Gerjanna starten we om 11.30 aan onze modder rondjes.
Ik had geen plan in het hoofd wat betreft deze wedstrijd ...... ik stond bij de start wat achteraan en kwam na 100 meter er al snel achter dat het op bepaalde stukken erg smal zou zijn en van doorlopen soms geen sprake kon zijn.

Toen ik daar Hero en Gerjanna zag lopen besloot ik bij ik bij ze te blijven en zo samen met Hero Gerjanna naar haar 1ste cross eindstreep te begeleiden.  Mijn fototoestel was mee dus kon ik misschien nog wel wat leuke actie foto's maken. Helaas zat er wat modder (!!!!!!) op de lens dus de meeste foto's zijn onscherp maar een enkel filmpje heeft het toch gered. Maar wat is er leuker als iemand te helpen om zijn / haar (dit geval) doel te volbrengen ... En dan met een vliegende Hero erbij .......


Het was zowel genieten als oppassen want  de regen van de afgelopen dagen zorgde voor een mooi modderrijk parcours. Dit zou nog wat worden met de vele wedstrijden hierna.
Bij rondje 6 stopte Gerjanna en liep ik samen met Hero nog even waarna ik het ook voor gezien hield zodat hij alleen verder moest. Eindtijd iets in de 44 min. met 8 km onder de schoenen ..... helaas niet de volle 10km dit keer. Ik was best wel moe en wou mijn krachten nog wat sparen want er moest ook nog gefietst worden (Jan kooistra riep nog zo mooi om dat ik waarschijnlijk ook hier al op de fiets zou zijn).
Ik had bedacht om na de wedstrijd na huis te rijden me om te kleden en op de racefiets (en fototoestel) weer terug te fietsen om daar wat foto's te nemen van oa de wedstrijd om 15.00 (lees Pieter) en daarna naar Leeuwarden te fietsen .

Alles zag er goed uit ..... wel veel wind en klein beetje regen tot het moment dat ik ergens over heen reed ( tak / losse tegel !!) en de fiets niet meer terug wou schakelen ........ en dan zit je natuurlijk net in het zwaarste verzet. Zonder gereedschap bij me ( vergeet je 1 x mee te nemen zal je het altijd zien) kreeg ik het niet voor elkaar.  Ik was al ruim op weg en en dacht dat het wel zou moeten lukken.
Nog een paar km verder met de wind vol tegen moest ik echter de handdoek in de ring gooien ...... het werd echt even te zwaar en begon wat last te krijgen van mijn rechter kuit.
Ik besloot om te keren  en nu met de wind in de rug naar huis te rijden ...... dan maar een warme douche en wat eten ..... ook niet verkeerd.

Kortom een dag van succes en minder succes ..... fiets tochtje naar Leeuwarden ging 2x niet door .... geen foto's van Pieter ( en de rest)  kunnen nemen .... niet goed werkende fiets ( nog niet naar gekeken) maar aan de andere kant iemand die haar 1ste cross goed heeft doorstaan en misschien dit nog wel eens vaker wil doen. En ik redelijk schoon uit de strijd ben gekomen ..... al waren we even van plan om een mooie snoek duik in de modder te maken.
Op naar naar de volgende cross.