Nieuw Jaar en de goede voornemens.....................

Het nieuwe jaar is begonnen en samen met Ingrid heb ik met kerst de afspraak gemaakt om mee te doen aan een wedstrijd.......
Allebei wat minder gelopen de afgelopen maanden maar we hebben ons ingeschreven dus we gaan er voor.
We hopen dat we nog meer bekenden tegen gaan komen......schrijf je in!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Helaas.................Patrick en alle andere mannen kunnen dit keer niet meedoen!

Ik inmiddels weer een trainingsschema opgezocht via hardloopschema.nl en ga nu weer serieus aan de gang..

Een geslaagde Nieuwjaarsduik

Ten 1ste ..... Gelukkig Nieuwjaar beste lezers en dat het wederom een sportief en blessure vrij jaar mag worden.

Het zag er even na uit dat vele Nieuwjaarsduiken  hier in het Noorden niet door zouden gaan wegens te dik ijs en de kou. Uiteindelijk waren er wel wat afzeggingen maar Drachten zou daar niet bij zitten ( Volgens de reddingsbrigade was er van  afgelasten in Drachten nooit de rede). En indien het ijs te dik zou zijn konden ze hulp verwachten van de brandweer en hun kettingzagen om zo het ijs te lijf te gaan.

Helaas kon men wegens omstandigheden de vorige zwemplek niet gebruiks klaarmaken en werd er snel een alternatieve plek gezocht.
Uiteindelijk week men een tiental meter uit en maakte ze nu gebruik van een bestaand eendenwak .... die ze in 2x in omvang lieten groeien om de uiteindelijk 68 deelnemers te laten duiken.

Met aan de overkant de " koek en zopie"

Deze nieuwe  plek bood ook de gelegenheid om rechtuit te zwemmen en dan via een trap op het ijs te klimmen om dan door te lopen naar de wachtende warme Unox erwtensoep. Of het ideaal was kan ik niet zeggen want zoals ik al eerder schreef  ....... Klik HIER voor waarom ik vandaag ging zwemmen ......bestond mijn planning uit 6 x in het water springen. En bij nr 6 kon ik kiezen om verder te zwemmen naar de trap of er meteen weer uit en mijn badjas aan te trekken ..... ik koos voor de badjas.

Vele mensen  vroegen zich af waarom die gek er toch steeds uit ging om er daarna weer in te springen ...... en dat alles met een (waterdichte) camera in de hand ...... het eerste om dus geld op te halen voor Stichting "Alpe d'HuZes" en hun strijd tegen kanker en ten 2de om het vast te leggen als bewijs voor ons blog en mijn  sponsoren. En dan was er natuurlijk ook nog mijn vader die alles op video vastlegde indien mijn pogingen om te filmen mislukte ..... bibberen / vergeten op start te drukken etc etc.


Ik ben diegene die als laatste overblijft ......
De omroeper riep het hoe en waarom ik vandaag wel 6x in het water zou gaan maar dit verwaaide in het lawaai wat de toeschouwers en deelnemers produceerde. Volgend jaar ?????? hieraan toch wat meer aandacht aangeven door middel van duidelijke collectebussen / flyers of zo. En ik dacht vorig jaar dat dit eenmalig zou zijn.

foto vanuit het water bij 2de poging

Het viel me uiteindelijk niet tegen het steeds weer erin en eruit te gaan ...... uiteindelijk duurde het geheel nog geen 6 min. en met een enkele schaafwond op mijn benen van een niet mee werkende ijsschots en een paar gevoelloze tenen  kwam ik er zonder grote schade van af.



Daarna aan de erwtensoep en wat geklets ( en een paar euro in de pot) snel onder de douche om weer warm te worden.

Elke poging op de foto ...... behalve poging zes met reden maar 5 vingers en 1 hand vrij

De voorlopige opbrengst staat op €584,-  maar grote kans dat daar de komende dagen nog wat bijkomt ....... er waren wel wat toezeggingen maar nog geen reactie terug gekregen.
Veder was er natuurlijk ook de pers en dat leverde al de eerste plaatjes op ....... kijk (KLIK HIER) vooral naar foto nr 6  ........
En klik (HIER) op de naar een link van de Drachtster Courant en meerdere foto's ..........scroll bovenaan pagina door de foto's.

Natuurlijk was dit geen eenmansactie want het idee van de 6x in zee springen kwam van de Alp D'Huzes rijders TeamTelstar die tevens ook een succesvolle dag hadden. Net als mij hadden ze nog een  strijder Theo die ook zijn duit in het zakje deed.
Hulde aan deze bikkels die op 9 Juni de strijd voort zetten en met zijn allen die mega hoge berg in Frankrijk gaan bedwingen .... en dat natuurlijk 6x ..... kortom klik op hun naam, bekijk hun site en steun ze.

Runkeeper Pro software gratis te downloaden + belangrijk nieuws

Jaja je leest het echt ..... gratis

Er zijn vele sport apps voor de Apple Iphone en Android based telefoons en ook al voldoen de meeste met hun uitgeklede gratis versie  toch hebben de betaalde versies soms hun voorkeur.
En zo is daar ook RunKeeper met zijn gratis (lite) en Pro versie die normaal $9.99 kost maar de komende paar weken ( zie onderaan voor het laatste nieuws hierover) gratis te downloaden is voor zowel de Apple Iphone en de Android telefoons. En als je eenmaal dit programma blijft gebruiken wil je vast weer upgraden naar de "elite" versie .... tja zo is er altijd wel wat.

Lees je dit vanuit je betreffende telefoon .......
Klik HIER om de (gratis) Pro versie te downloaden voor de Android of scan de volgende QR Code

Klik HIER voor de Apple Iphone of via je barcode scanner de volgende QR Code

En lees je dit van achter je pc klik dan HIER en lees verder of kijk gewoon eens op de RunKeeper site

Zo dat was weer genoeg reclame voor dit moment ...... en nee ik wordt niet gesponsord door ze.

Update ..... Aankomende Zondag ( 2 januari) zal ik de Pro versie eens gaan testen. En meteen eens kijken of er verschillen zijn tussen de Iphone versie en de Android versie .... met als backup/ referentie  het Garmin horloge. Het zal niet de 1ste keer zijn dat er verschillen zijn en daarom dit onderzoek .....  tja je moet wat tijdens het lopen te doen hebben ....... het moeilijkste is om ze mee te nemen waarbij ik er snel bij kan komen ivm aan en uit zetten / sat ontvangst en dat soort dingen. Binnenkort hierop het vervolg en de resultaten.


- Update ..... groot nieuws .... wegens het grote succes van deze actie blijft de versie van Runkeeper pro gratis  te downloaden

Alp d'Huzes en mijn Nieuwjaarsduik

Net als vorig jaar zal ik dit jaar ook het nieuwe jaar inluiden door het ijskoude water in Drachten in te springen  ....... maar dit keer met een goed doel er achter ....... zo zal ik namelijk dit jaar wel 6 x  het water in duiken en dat allemaal voor de strijd tegen kanker. Helaas niet zoals TeamTelstar of Theo op de lokatie .... het strand van Scheveningen maar gewoon in Drachten in het water van de Parkwijk ( bij het Kiriat Onoplein) dat zoals altijd van te voren ijsvrij zal worden gemaakt door de reddingsbrigade van Drachten en zal plaatsvinden om 15.00

En natuurlijk geldt ....  hoe meer geld hoe beter ... dus maak jullie beurs open en sponsor mij voor elke sprong of vast bedrag. Alle beetjes helpen maar ik zie ook graag wat grotere bedragen ..... het zou toch niet gek zijn om laten we zeggen € 500,- of € 1000,- of  nog meer !!!!!! op te halen.
Laat me wel even weten via de mail / telefoon of tamtam voor hoeveel je me wilt sponsoren. En het is natuurlijk ook mogelijk om "live" aanwezig te zijn en contact te storten in de collectebus. Oja hier onder nog even een impressie hoe het er vorig jaar aan toeging

Rondje in beeld .... Patrick in actie

Dit jaar zal het "nog" leuker worden want ondertussen is vijver bedekt met zeker 15/20 cm ijs ..... aiaiaiai .... en 1x erin was al koud ......... al doet de warme unox soep daarna het erg goed. Ik ga waarschijnlijk gewoon in zwembroek maar kan voor een grote donatie ook anders gekleed gaan (lees erg grote donatie) ...... kijk maar eens op Amber  haar site hoe ze als Pamela Anderson en haar bekende Baywatch pakje gaat rond huppelen.

Update ......
De 1ste toezeggingen zijn al binnen maar we hopen natuurlijk dat er meer mensen een duit in het zakje willen doen. En het zal nog spannend worden of de duiken wel allemaal doorgaan omdat ik zo hier en daar al hoor dat sommige afgelast zijn vanwege het dikke ijs ......... ik ga er ondertussen nog gewoon van uit dat de reddingsbrigade van Drachten wederom ook nu het ijs weer gewoon zal openbreken .... al moet er dan wel een stukje van de schoongemaakte ijsvloer worden opengebroken ... sorry collega schaatsers.

Update  .... Het gaat door en ze zijn bezig om het bestaande open water (eendewak) groter te maken ....... 

Prettige Feestdagen en een Gelukkig Nieuwjaar

Sneeuw duurloop in het Rijk van Nijmegen

Wat doe je als je in de sneeuw wilt lopen en er bij je zelf zo goed als niets ligt (5 /10mm) .... dan rij je 200 km en ga je lopen in en rond de bossen van Nijmegen / Groesbeek waar er een mooi sneeuwdek ligt van 15 /20cm.

Liepen we de dag ervoor door de sneeuw te ploeteren in Aalsmeer (75ste verjaardag schoonmoeder)  incl. sneeuwruimen en sleeën.  Zondag stond er een verjaardag (tante werd 70 jaar) op het programma en dus was er een gelegenheid om het aankomende gebak er vast af te lopen.

En daar stond ik dan om iets na 10 uur in de ochtend  ..... winter klaar met oa thermo ondergoed , icebugs aan ... en als reserve een winterbuff bij me indien de wind zou opsteken of de temperatuur nog verder zou dalen. Helaas had ik de geïsoleerde Camelbak thuis vergeten dus ik moest het doen met de Go Gelletjes die je gelukkig zonder water kan innemen. Ik heb ze wel warm en veilig verstopt onder een paar laagjes kleding (en in de Buff). Want niets is zo lastig als ze willen innemen en er achter komen dat ze bevroren zijn.

De planning was om een gedeelte van de route te lopen die vorige week nog gebruikt werd door de atleten tijdens de X-Athlon Offroad Tour in de bossen bij Groesbeek.... en dat het super weer was om te lopen incl. mooie plaatjes schieten werd al snel duidelijk toen ik onderweg wel 3 groepen van ongeveer 20 lopers tegen kwam van de plaatselijke atletiek club en een enkele losse loper.

Verder vele mountainbikers ( + 50) in veelal club verband en wel 1 langlaufster. Maar de sneeuw en de daarbij horende (lage) snelheid maakte alles goed te overzien en we zaten elkaar niet in de weg. Helaas kon ik niet het hele parcours lopen omdat de sneeuw de aanwezige markeringen had verzwolgen en mijn oriëntatie hierdoor wat in de war raakte. Maar de witte bomen plaatjes maakte veel goed en ik zocht graag de maagdelijke paadjes op (wat het lopen ook weer lekker zwaar maakt).

De kleding hield me goed warm en de gel was zelfs niet te koud en dus heerlijk op zijn tijd. Maar wat ik weer blij met de mijn schoenen. Vooral op de stukken die al platgelopen waren en dus glad waren had ik maximale grip en de enkele loper voor me zag ik zo af en toe acrobatische toeren uithalen om niet te vallen. Gelukkig had ik wel de kleine gaiters om gedaan (ook al had ik de waterdichte sokken aan) zodat de sneeuw uit mijn schoenen bleef ....... het enige wat ik eigenlijk miste was ons kleine sleetje ......

Voormalig spoortracé Nijmegen - Groesbeek

Na 18 pittige km's met 115 hoogte meters in veelal losse en diepe (tot 20cm ) verse sneeuw kwam ik redelijk fris na 2 uur en 15min. weer aan. Als ik de tijd had gehad dan was ik het liefst blijven lopen want het was echt geweldig maar ja de taart en koffie stonden al klaar.
De rest van de dag werd "gevuld"  met veel eten en drinken en het bouwen van sneeuwforten en sneeuwgevechten.

De sneeuwposse

Zo rond 19.00 was de tijd aangebroken om de auto wederom uit te graven (letterlijk) en de barre tocht naar het Noorden te ondernemen ........ met veel verse sneeuw tot aan Zwolle en daarna zo goed als geen vlokje te bekennen ( lees de snelheid kon weer omhoog)
Op naar de kerst met hopelijk weer veel sneeuw avonturen in Aalsmeer en Nijmegen ....... en misschien dan ook Drachten.

Trail magazine Nummer 6 staat online

Nummer 6 al weer van 2010. Dit super online Duitse trailblad (klik HIER) dat je gratis kan lezen en downloaden ( je moet hiervoor wel eerst even lid worden) staat sinds nu weer online.
Ik schreef er al eerder over in Januari dus dat laat ik nu achterwege .... ik zou zeggen kijk zelf maar even. En veel plezier.

Ok klein tipje van de sluier ......Wat kan je deze keer verwachten ........ veel mooie actie foto's ....... wedstrijd verslagen.... test van schoenen van rond de €100,- , welke hoofdlampen ? ...... nieuws uit de trailwereld ....... en nog veel meer