dinsdag 22 september 2009

DAM tot Dam

En dan nu de gezellige plaatjes van de dam tot dam...............ja de resultaten.
liep ik vorige maand nog 1.40 op de 16 km nu was dat toch 7 minuten sneller!!!
en dan bij een drukke onoverzichtelijk geheel......je moet regelmatig zigzaggend door het parcours en mensen ontwijken die plotselinge stilstaande benen krijgen.........
lastig natuurlijk maar wel wat vervelend als je er net achter loopt.

Al met al best redelijk en zelfs nog kunnen versnellen de laaste km. Ook niet geheel uitgeput na de finish dus dat bied perspectief voor het volgende: training voor een marathon dit voorjaar.....

voor het volledige foto verslag klik hier

3 opmerkingen:

John zei

Ik zag toch echt een heel mooi shirt ergens onder het jasje vandaan komen :-)
Het was wel goed geregeld voor jullie.
Helemaal goed zeg! 7 minuten van je beste tijd afgelopen. Ga zo door.
Wanneer start de voorbereiding voor de M, en welke wordt het?

Marie-José zei

De voorbereiding is al gestart.....vandaag....intervallen........ maar welke marathon....nog niet bekend..
de vorige marathon ging redelijk maar hadden toch wat kleine trainings aandachtpuntjes. hopelijk kunnen we die nu verbeteren.
het gaat om het "comfortabel" uit lopen. tijd.......zou mooi zijn om een redelijke tijd te hebben...onder die van vorige keer(4.42 ong.)...maar we zien wel.

牛逼 zei

Toppers! Leuke foto's, en wat zag ik nou?! Dat shirt ken ik hihi......Zoek een hele hele mooie marathon uit en zorg ervoor dat je 42km lang kan genieten. veel belangrijker dan een tijd......