Dit is geen uitgebreide uitleg van de Garmin forerunner 405cx.
Daarvoor raden wij bv. de site van Running Ronald aan (met de link hier) of deze Amerikaanse en zeer uitgebreide site of deze pagina van zijn 310xt verslag ( of deze voor triatleten).
Tevens zullen wij op deze pagina nuttige update's geven indien we die tegen komen en of horen.
Wij zijn gewoon tevreden gebruikers (M-J zeker .... Patrick weet het nog net zo niet met de "Bezel" bediening en die blijft zeker nog wel bij zijn Suunto T6) en komen zo af en toe een probleem tegen waar we hopelijk een oplossing voor hebben. Ondertussen is onze Garmin familie uitgebreid met de 310XT en recentelijk ook met de 610. Maar hierover misschien later meer.
Het 1ste probleem:
het uploaden van mijn hardloop gegevens van horloge naar pc en visa versa.
Er was een goed idee van Garmin en het heette: updaten van de ant stick.
Helaas werkt het niet bij iedereen even goed......zeg maar helemaal niet!!
Het heeft te maken met versie 225.
Na diverse pogingen om weer leven in het geheel te blazen en heel veel uren frustatie, opnieuw installeren en zoeken op het net is het me gelukt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Voor alle medelotgenoten die hetzelfde probleem hebben...... en niet gehoord worden op de garmin site omdat voor hun het probleem niet bestaat.......hier is het antwoord.....you are not alone!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sluit de ant stick aan op de pc en open de ant agent.
verwijder je horloge uit de lijst met aangesloten apparaten van de ant agent.
deactiveer het zoeken naar nieuwe apparaten.
sluit de ant agent af (echt sluiten en niet in de taakbalk laten staan aan rechter onderkant).
ga naar configuratie scherm van de pc/laptop.
ga naar software en verwijder de ant agent.
de rest van de garmin software kan blijven staan!!! dus niet je training centre verwijderen.
zoek naar alle gedownloade garmin software en verwijder handmatig de ant agent
ondanks dat je het al verwijderd hebt bij het configuratie scherm/software blijft het namelijk gewoon op je pc staan...........het is namelijk ietwat hardnekkig.....
ga terug naar het configuratiescherm en klik systeem aan. klik op hardware en daarna apparaatbeheer.
sluit de antstick aan op de pc.
in de lijst met aangesloten apparatuur staat onderaan usb controllers en hier komt ant device te staan als je de antstick aansluit.
dubbelklik hierop en ga naar het kopje stuurprogramma's.
je krijgt onderaan 4 opties, kies voor installatie ongedaan maken.
pas dan is de software echt weg!!!!!!!!!!!!!!!!!!
verwijder de antstick en start de pc opnieuw op.
download de volgende software voor de antstick maar installeer niet gelijk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www8.garmin.com/software/GarminANTAgent_221.exe
het gaat erom dat je versie 221 hebt en niet 225!!!!!!!
zorg na het downloaden dat je geen verbinding hebt met internet en installeer daarna de nieuwe software zoals aangegeven.
als deze is geintalleerd open de antagent en deactiveer automatisch updaten zodat je niet per ongeluk weer hetzelfde probleem krijgt.
daarna kan je internet weer activeren en na het opnieuw koppelen van je horloge aan de ant agent kan je weer al je gegevens up/downloaden.
let er wel op dat je op je horloge en bij de ant agent weer opnieuw moet ingeven dat je koppelen toestaat etc......
Na dit lange verhaal hoop ik dat het als uitkomst kan bieden voor het voor mij enige probleem tot nu toe met mn forerunner 405.................ik ben verder erg blij met dit horloge!!!!!!!!!!!!!!
- Probleem 2
Tijdens het bekijken van je Garmin data via Garmin Connect (of andere software) zie je dat er spikes (hoge uitslagen) in je hartslag data voorkomen ..... en dat niet verklaarbaar is met je activiteit.
Het probleem komt vaker voor als je met een hartslagmeter band loopt .... er kunnen vele oorzaken zijn voor dit "probleem" maar naast de simpele zoals te los zittende band kan het ook in sommige gevallen liggen aan de soft strapband van garmin.
Op internet circuleren meerdere oplossing maar diegene die goed schijnt te werken is de elastische band wearlink (soft strapband) van Polar aan de garmin hartslag meter te bevestigen.
Het is niet mogelijk om de polar versie in zijn geheel te gebruiken icm het garmin horloge omdat ze (simpel gezegd) beide een andere frequentie gebruiken maar de band is uitwisselbaar.
Het precieze waarom de polar band beter werkt weet ik niet maar het schijnt dat de polar band beter zit en dus de contacten ...... beter contact met het lichaam hebben en houden.
Indien je dit probleem hebt .... voor € 16,- zou je het kunnen oplossen.
En dan voor de gadget / techniek nerds of gewoon geïnteresseerde onder ons raden we de volgende pagina aan om te lezen ( klik hier en hier) waar we meer in gaan op de gegevens overdracht tussen het horloge en de hartslagmeter en of cadansmeter. De zogenaamde ANT+
SUCCES
maandag 27 juli 2009
week 4 overzicht van de hardloop kanjers
| Deelnemer | Weekafstand | Totaalafstand | |
|---|---|---|---|
| 01 | Martine | 00.00 KM | 343.00 KM |
| 02 | Fré Ampe | 98.80 KM | 311.50 KM |
| 03 | KeesdeLoper | 54.30 KM | 265.07 KM |
| 04 | Chantal Coenen | 80.09 KM | 265.07 KM |
| 05 | Léonie van den Haak | 00.00 KM | 260.20 KM |
| 06 | Tiny Raijmakers | 73.00 KM | 249.00 KM |
| 07 | Ronald Meijer | 70.50 KM | 237.70 KM |
| 08 | Patrick Derks | 72.10 KM | 224.88 KM |
| 09 | John de Boer | 94.49 KM | 209.14 KM |
| 10 | Aad | 54.02 KM | 205.74 KM |
| 11 | Maurice Van den Berge | 61.40 KM | 204.10 KM |
| 12 | Jacqueline | 56.50 KM | 188.20 KM |
| 13 | Gert Jan van der End | 00.00 KM | 166.30 KM |
| 14 | John Janse | 00.00 KM | 144.11 KM |
| 15 | Wim Geerts | 56.71 KM | 141.04 KM |
| 16 | Rudolf Verhoef | 00.00 KM | 141.00 KM |
| 17 | Marie Jose | 43.75 KM | 133.09 KM |
| 18 | Sander | 48.00 KM | 129.15 KM |
| 19 | Hans | 49.10 KM | 128.40 KM |
| 20 | John | 41.30 KM | 128.40 KM |
| 21 | Paul Selier | 36.60 KM | 123.10 KM |
| 22 | Frans van Huizen | 00.00 KM | 117.00 KM |
| 23 | Koen Martens | 00.00 KM | 110.14 KM |
| 24 | Petra Schoon | 00.00 KM | 91.00 KM |
| 25 | Gert Schroons | 26.00 KM | 88.00 KM |
| 26 | Pieter de Boer | 00.00 KM | 73.63 KM |
| 27 | Sebastiaan Kemps | 00.00 KM | 70.07 KM |
| 28 | Steven van Vulpen | 00.00 KM | 65.65 KM |
| 29 | Marathon Geert | 00.00 KM | 45.58 KM |
| 30 | Rolf Dubbeld | 00.00 KM | 43.80 KM |
| 31 | Esther van Seters | 11.30 KM | 37.00 KM |
| 32 | Katherine Mortier | 00.00 KM | 17.40 KM |
| 33 | Bjorn Paree | 4.72 KM | 4.72 KM |
van een aantal mensen staat de link al aan de rechter kant maar je kan ook op de blauwe namen klikken voor meer info over deze medestrijders.
nieuw blog
Dit is m dan..............
Een nieuw blog voor al onze sportactiviteiten, handige sportlinks, weetjes over materiaal etc, etc........................
Een nieuw blog voor al onze sportactiviteiten, handige sportlinks, weetjes over materiaal etc, etc........................
zaterdag 25 juli 2009
Veel te doen
Het is weer een drukke dag. Stukje fietsen naar camping Hoeve aan de weg bij Diever ( Oude Willem om precies te zijn) om daar wat mensen aan te moedigen die gingen lopen om de 3de Hoeve aan de weg loop ( van 2,5 tot 21km) weer terug in de regen die even met bakken uit de lucht kwam vallen zodat het leek of ik een soort triathlon training aan het doen was ( iets waarover M-J deze week kon meepraten met vele dagen nat worden op de fiets). In de middag stond er klussen op het programma in de vorm van het verder schuren van de vloer.
Natuurlijk met de radio vol aan en afgestemd op radio Tour de France. Wat blijft het toch mooi om ze daar zo hard tegen de berg te zien op fietsen. En onder de berg verstaan we in dit geval de Mont Vertoux ........ een van de zwaarste te beklimmen bergen . En dagelijks proberen er gemiddeld 700 mensen per fiets dit te doen. Naast Alp d'Heuz lijkt me dit een "leuke"uitdaging om deze te beklimmen. Wie weet komt het er ooit nog eens van. Toen het einde er aan kwam toch maar snel even de tv aangezet.
Nu nog snel even op de fiets naar de Praxis voor meer schuurpapier ( anders komt het schuren van de vloer morgen stil te vallen) en misschien nog een stukje wandelen met een klein wit hondje dat volgens mij iets te veel energie heeft na een dag slapen.
Natuurlijk met de radio vol aan en afgestemd op radio Tour de France. Wat blijft het toch mooi om ze daar zo hard tegen de berg te zien op fietsen. En onder de berg verstaan we in dit geval de Mont Vertoux ........ een van de zwaarste te beklimmen bergen . En dagelijks proberen er gemiddeld 700 mensen per fiets dit te doen. Naast Alp d'Heuz lijkt me dit een "leuke"uitdaging om deze te beklimmen. Wie weet komt het er ooit nog eens van. Toen het einde er aan kwam toch maar snel even de tv aangezet.
Nu nog snel even op de fiets naar de Praxis voor meer schuurpapier ( anders komt het schuren van de vloer morgen stil te vallen) en misschien nog een stukje wandelen met een klein wit hondje dat volgens mij iets te veel energie heeft na een dag slapen.
dinsdag 21 juli 2009
MAANDAG
| Deelnemer | Weekafstand | Totaalafstand | |
|---|---|---|---|
| 01 | Martine | 250.00 KM | 343.00 KM |
| 02 | Léonie van den Haak | 100.30 KM | 260.20 KM |
| 03 | Fré Ampe | 73.00 KM | 212.70 KM |
| 04 | KeesdeLoper | 80.50 KM | 211.10 KM |
| 05 | Ronald Meijer | 58.20 KM | 167.20 KM |
| 06 | Patrick Derks | 66.99 KM | 152.78 KM |
| 07 | Aad | 82.80 KM | 151.72 KM |
| 08 | John Janse | 46.69 KM | 144.11 KM |
| 09 | Rudolf Verhoef | 00.00 KM | 141.00 KM |
| 10 | Jacqueline | 55.40 KM | 131.70 KM |
| 11 | Chantal Coenen | 00.00 KM | 123.76 KM |
| 12 | John de Boer | 70.02 KM | 114.65 KM |
| 13 | Tiny Raijmakers | 00.00 KM | 104.00 KM |
| 14 | Petra Schoon | 42.00 KM | 91.00 KM |
| 15 | Marie Jose | 45.92 KM | 89.34 KM |
| 16 | John | 32.40 KM | 87.10 KM |
| 17 | Maurice Van den Berge | 16.20 KM | 86.50 KM |
| 18 | Paul Selier | 28.50 KM | 86.50 KM |
| 19 | Wim Geerts | 62.45 KM | 84.33 KM |
| 20 | Sander | 32.70 KM | 81.15 KM |
| 21 | Hans | 51.00 KM | 79.30 KM |
| 22 | Frans van Huizen | 00.00 KM | 76.00 KM |
| 23 | Pieter de Boer | 00.00 KM | 73.63 KM |
| 24 | Sebastiaan Kemps | 26.72 KM | 70.07 KM |
| 25 | Koen Martens | 00.00 KM | 63.14 KM |
| 26 | Marathon Geert | 00.00 KM | 45.58 KM |
| 27 | Rolf Dubbeld | 00.00 KM | 43.80 KM |
| 28 | Esther van Seters | 13.20 KM | 25.70 KM |
| 29 | Katherine Mortier | 00.00 KM | 17.40 KM |
| 30 | Steven van Vulpen | 00.00 KM | 11.22 KM |
| -- | Gert Schroons | - | - |
| -- | Bjorn Paree | -- | -- |
Dit is het overzicht van deze week en de totaal gelopen KM's voor de NIKE challenge.....
Verder natuurlijk ook altijd te vinden op de site van therunningman.nl ( zie favoriete blogs).
Verder kan je op de groen gekleurde namen klikken en kom je op de websites van deze mederenners........
Suunto T6
Al jaren een gewaardeerde collega aan mijn pols .... het Suunto T6 sporthorloge ( de T6 heeft een update gehad en heet nu T6c). Ook voor dagelijks gebruik een zeer aantrekkelijk horloge. Het horloge is goed aan de pols aan te passen en omdat het glas iets verdiept ingelegd zit is de kans op krassen minimaal. Ik spring niet echt zuinig om met het horloge en na jaren van mis/gebruik nog steeds geen grote gebruikssporen. Het rubbertje om de polsband vast te zetten is na 3 jaar gebroken. En is vervangen door een klein haarelastiekje.
De voordelen zijn legio. Denk hierbij als 1ste het simpele aansluiten van een hartslagmeter dan als 2de de footpod die de snelheid erg nauwkeurig meet ( en zelfs meestal zonder calibratie) en de mogelijkheid tot het aansluiten van een losse gps sensor. En als 3de dat je zelf de batterij(en) van zowel het horloge als de hartslagemeter en footpod kan vervangen waarbij de eerste 2 een cr 2032 knoopcel batterij gebruiken en de footpod een AAA heeft.
Als 4de kan ik nog zeggen dat de ingebouwde hoogtemeter (en thermometer) ervoor zorgen dat ook de afgelegde km's in laten we zeggen de bergen uitermate nauwkeurig zijn. Iets waarin de Garmin met zijn ingebouwde gps door de mand viel omdat hij dit zag als stilstaan.
En wat zeker vermeld moet worden is dat hij waterdicht is dus ideaal voor triathlon gebruik.
De footpod is simpel aan je schoen te bevestigen door middel van 2 lipjes die je of tussen je veters klemt of je rijgt de veters erdoor heen.
Het horloge maakt gebruik van het Ant protocol (Let op !! niet het Ant+ protocol dat bekend is via garmin) en dat wil zeggen dat de verbinding tussen het horloge en de hartslagmeter / footpod draadloos, beveiligd en zeer zuinig plaatsvindt.
Na aankoop en bij 1ste keer ingebruikname moet je ze "pairen" wat wil zeggen ze moeten met elkaar kennismaken.
Dit is een simpele handeling die eenmalig is en naderhand automatisch plaatsvindt. Dit voorkomt dat je tijdens een wedstrijd andermans gegevens doorkrijgt.
Ik gebruik hem ook voor het zwemmen ( ook tijdens de triathlon) en draag dan tevens de normale hartslagmeter band. Een klein nadeel is dan dat de gegevens niet door het water heen komen. Iets waar natuurlijk elke band van elk merk problemen mee heeft. Suunto heeft hiervoor een oplossing .... de Suunto memory belt (incl. docking station) die de hartslagen in zijn geheugen opslaat en naderhand via de computer samenvoegt met de andere gegevens.
-- Update --- 24-12-2009
Ik ben nu aan mijn 3de hartslagmeter band toe ...... de 1ste stopte na 2 maanden gebruik ( lek) en werd onder garantie vervangen ....... deze stopte recentelijk (na veel gebruik) met oorzaak onbekend en is nu vervangen door de nieuwe "comfort belt". Bestond de hartslagmeter voorheen uit voornamelijk een lang stuk (zacht) plastic ... wat op zich goed draagbaar was. Deze versie is van een zacht aanvoelende rekbare band met siliconen contactpunten.
Vele sporters klagen bij zo goed als alle merken hartslagbanden dat ze op hun computer scherm zogenaamde "spikes" zien ( onverklaarbare hoge hartslagen) en nu ik de nieuwe comfortbelt gebruik is dit zo goed als verdwenen.
Ik weet niet of het aan de nieuwe riem ligt want het zou ook door onze hartloopshirts kunnen komen...... denk hieraan de high tech shirts van vandaag ( en dus niet de oude katoenen shirts) die nog wel eens elektrisch geladen kunnen zijn. Wat ook zou kunnen helpen is geleidings gel op de contactpunten smeren. Misschien eens gaan testen de komende winter
De voordelen zijn legio. Denk hierbij als 1ste het simpele aansluiten van een hartslagmeter dan als 2de de footpod die de snelheid erg nauwkeurig meet ( en zelfs meestal zonder calibratie) en de mogelijkheid tot het aansluiten van een losse gps sensor. En als 3de dat je zelf de batterij(en) van zowel het horloge als de hartslagemeter en footpod kan vervangen waarbij de eerste 2 een cr 2032 knoopcel batterij gebruiken en de footpod een AAA heeft.
Als 4de kan ik nog zeggen dat de ingebouwde hoogtemeter (en thermometer) ervoor zorgen dat ook de afgelegde km's in laten we zeggen de bergen uitermate nauwkeurig zijn. Iets waarin de Garmin met zijn ingebouwde gps door de mand viel omdat hij dit zag als stilstaan.
En wat zeker vermeld moet worden is dat hij waterdicht is dus ideaal voor triathlon gebruik.
 |
| Nieuwe footpod in diverse kleuren |
Het horloge maakt gebruik van het Ant protocol (Let op !! niet het Ant+ protocol dat bekend is via garmin) en dat wil zeggen dat de verbinding tussen het horloge en de hartslagmeter / footpod draadloos, beveiligd en zeer zuinig plaatsvindt.
Na aankoop en bij 1ste keer ingebruikname moet je ze "pairen" wat wil zeggen ze moeten met elkaar kennismaken.
Dit is een simpele handeling die eenmalig is en naderhand automatisch plaatsvindt. Dit voorkomt dat je tijdens een wedstrijd andermans gegevens doorkrijgt.
Ik gebruik hem ook voor het zwemmen ( ook tijdens de triathlon) en draag dan tevens de normale hartslagmeter band. Een klein nadeel is dan dat de gegevens niet door het water heen komen. Iets waar natuurlijk elke band van elk merk problemen mee heeft. Suunto heeft hiervoor een oplossing .... de Suunto memory belt (incl. docking station) die de hartslagen in zijn geheugen opslaat en naderhand via de computer samenvoegt met de andere gegevens.
 |
| Suunto memory belt |
Ik ben nu aan mijn 3de hartslagmeter band toe ...... de 1ste stopte na 2 maanden gebruik ( lek) en werd onder garantie vervangen ....... deze stopte recentelijk (na veel gebruik) met oorzaak onbekend en is nu vervangen door de nieuwe "comfort belt". Bestond de hartslagmeter voorheen uit voornamelijk een lang stuk (zacht) plastic ... wat op zich goed draagbaar was. Deze versie is van een zacht aanvoelende rekbare band met siliconen contactpunten.
 |
| De nieuwe comfortbelt |
Vele sporters klagen bij zo goed als alle merken hartslagbanden dat ze op hun computer scherm zogenaamde "spikes" zien ( onverklaarbare hoge hartslagen) en nu ik de nieuwe comfortbelt gebruik is dit zo goed als verdwenen.
Ik weet niet of het aan de nieuwe riem ligt want het zou ook door onze hartloopshirts kunnen komen...... denk hieraan de high tech shirts van vandaag ( en dus niet de oude katoenen shirts) die nog wel eens elektrisch geladen kunnen zijn. Wat ook zou kunnen helpen is geleidings gel op de contactpunten smeren. Misschien eens gaan testen de komende winter
zondag 19 juli 2009
ZATERDAG 18 JULI
Vandaag een bezoekje aan 't griene nest. Het was een open dag met als thema zacht fruit. Je kon de kassen en verbouwterreinen bezoeken van deze zorgboerderij. We kwamen toevallig eerst via een concours hippique omdat we omgeleid werden ........
Eenmaal aangekomen op de plaats van bestemming hebben we koffie met een lekker stukje blauwe bessen taart genuttigd......en daarna hebben we rondgelopen en hebben we kruisbessen en blauwe bessen gekocht voor thuis.
Voor meer info: www.grienenest.nl
's Middags was het weer Diever tijd en heeft Patrick meegedaan aan de midzomeravondloop en 20 km gelopen....... Het was gelukkig droog en niet al te warm wat prettig lopen was.
Voor uitslagen of voor het geval je in de buurt bent van Diever en mee zou willen doen aan 1 van de lopen die SV Friesland organiseerd....
www.dieversportief.nl
Eenmaal aangekomen op de plaats van bestemming hebben we koffie met een lekker stukje blauwe bessen taart genuttigd......en daarna hebben we rondgelopen en hebben we kruisbessen en blauwe bessen gekocht voor thuis.
Voor meer info: www.grienenest.nl
's Middags was het weer Diever tijd en heeft Patrick meegedaan aan de midzomeravondloop en 20 km gelopen....... Het was gelukkig droog en niet al te warm wat prettig lopen was.
Voor uitslagen of voor het geval je in de buurt bent van Diever en mee zou willen doen aan 1 van de lopen die SV Friesland organiseerd....
www.dieversportief.nl
Abonneren op:
Posts (Atom)