T Shirts

En daar waren ze dan.................... de t shirts..................

Bijna alle bloggers waren er om de t-shirts persoonlijk op te halen.

Een erg leuk en goed initiatief. Met een presentatie die voetbalsterwaardig was zoveel foto's als er genomen werden toen het shirt getoond werd.

De flitsen vlogen om je oren en er werd druk getwittert terwijl ze uitgedeeld werden. Dus de hele twitter-wereld is nu op de hoogte van deze actie. De officiele persfoto's zijn te vinden op de picasa pagina van john en wij hebben natuurlijk ook zelf wat foto's gemaakt.

Met heel veel dank natuurlijk aan de sponsers ( NIKE en BLUE MESA) die er voor gezorgd hebben dat al het geld ten goede komt aan BE MORE en met name voor het project van Wilma: MOTHER OF PEACE.

Het was leuk om iedereen een keer "live" te zien en de gezichten bij de bloggers te kunnen plaatsen.

Ook natuurlijk heeeeeeeeeeeeeeeel veel dank aan John en Leonie voor al de moeite die ze hebben gedaan om dit voor elkaar te krijgen. Geweldig gedaan!!!!!!!!!!!!!!!!

VAKANTIE

Alvast een kleine indicatie van de vakantie...........

In de loop van de week zullen er nieuwe stukjes komen van o.a onze nieuwe aankopen want wat je van ver haalt........................................................is soms een hoop omrijden ........................

En toen was er even niets

Het is alweer bijna 2 weken geleden dat er een berichtje van een van ons is verschenen op dit blog. Nu kon het natuurlijk zo zijn dat we na de 1/2 marathon van de Haarlemmermeer even niet meer aan hardlopen konden / moesten denken wegens een of ander excuus zoals spierpijn, werk of complete aversie met hardlopen.

Nee helaas niets van dat alles. Het is heel simpel ........ we waren op vakantie ......... en dat is in ons geval de bergen in met een rugzakje.
En ook al nemen we redelijk wat elektronica mee de laptop ( ook al is dit een Asus Eee pc-tje van formaat klein / gewicht bijna niks) bleef lekker thuis.
En verder zijn we ook in het bezit van een o zo functionele pda ( Htc tytn II) met internet dus echt dringende e-mails ( !!!!!!) komen toch aan / de deur uit.
De komende dagen zullen er dus nog wel wat berichtjes komen over onze loop avonturen in Zwitserland.
Nu eerst maar eens de auto gaan uitmesten ....... de was gaan doen enz. enz. en alles weer op zolder opbergen.
Tot later.

Er was hoop

Vandaag was het dan weer zo ver ...... de volgende 21km loop. De weersverwachting was uitermate goed voor het lopen. En ook de vele wind die er normaal is viel reuze mee. Kortom als de beentjes zich goed hielden ( en dat deden ze zo goed als de hele weg) kon er wel eens een tijd van 1 uur 45 inzitten.
We hadden helaas wat kort de tijd om met de andere webbloggers kennis te maken ........ er moest ook nog omgekleed en ingelopen worden. Dus dat komt misschien bij een andere loop nog wel. Maar hier de foto die vooraf is genomen ( achterste rij: Roy, Paul, Marie-José, Sjoerd, Gert, Gonda,
Claudia, Richard Leeuwis, Richard vd Klis, Léonie en Johan
voorste rij: Pieter, Patrick, Ronald, Ton, Patricia en Petra ) ..... met dank aan Ronald voor de foto.

Omdat we weer eens met een chip op onze schoenen liepen ( die registreert als je over start en finish komt) maakt het eigenlijk niet veel uit of je vooraan of achteraan start. Natuurlijk moet je wel wat meer mensen inhalen als je sneller bent maar op deze brede wegen moet dat geen probleem zijn.
Het lopen ging prima en ik heb nog zelf even tijd gevonden om wat foto's te maken ....... helaas kan het foto stabiliserings systeem het niet aan tijdens 13 km p/uur en dus zijn de meeste foto's onscherp.
Zo rond de 14 km liep ik nog op een eindtijd van 1 uur 38 . Maar helaas daarna zakte ik langzaam terug naar een tijd van 1 uur 41 (tegenwind)........ wat ook niet verkeerd zou zijn.
Maar niet voor iedereen ging het even goed en vlak voor mij rond km 18 ging een man hard onderuit. Dat werd dus even stoppen, en hem helpen met overeind komen. Toegestroomde omstanders hielpen toen verder en ik kon de laatste km's ingaan. Helaas was toen de vaart eruit en ging het nu op uitlopen ......... met uiteindelijk een 1 uur 43 en 4 sec. als eindtijd ( een nieuwe pr.... "persoonlijk record" voor de leek).
Nog snel even wat tijd om iets te eten om dan de finish van M-J vast te leggen ( zie stukje hieronder)

Nu op naar de volgende ........ de Dam tot Dam loop alwaar we in de bedrijven groep meelopen.
Maar nog gefeliciteerd voor de andere hardlopers en natuurlijk zeker Ronald met zijn scherpe pr op de 42 km ....... zucht daar kan ik alleen nog maar van dromen ............ of nachtmerries hebben.

haarlemmermeer marathon

Vandaag een mooie dag om te lopen.
Afgesproken om 10.30 bij de FBK hal voor een ontmoeting met de webloggers en twitteraars.
de foto staat op de diverse websites, blogpagina's en in het stukje van Patrick......

Normaal ben ik niet zo van het eten voor de wedstrijd maar ivm een buikgriep deze week en veel te weinig intake vandaag tot 2 boterhammen, een energie cake-je (vorige week uitgeprobeerd en ondanks dat ik misselijk wordt van de lucht, werken ze wel) en een 1/2 isostar reep die we besteld hadden en in het isostar pakket zat wat we op konden halen bij de inschrijfbalie.

Vol goede moed naar de start gelopen en helaas duurde het even voor het kon beginnen na vrijgeven van de route door de politie.
Een rustig tempo begonnen en gemiddeld 10 km / uur gelopen tot de laatste km. Ik had continu 2 mensen naast me die de marathon liepen en samen liepen we goed. helaas de laaste 2 km waren er 2 te veel voor mij en daalde het tempo maar ondanks dat heb ik toch 2.07.13 gelopen.
Sneller als de trainingsronde vorige week en als de 1/2 marathon vorig jaar (zelfde parcours). Toen 2.11.30 uur. Het moet nog sneller kunnen voor mij en de geruststelling is er: De Dam tot Dam wordt geen probleem over 2 weken.


Verder moeten we toch toegeven dat dit een goed georganiseerd evenement is....
elke 5 km drinken, daarna sponzen , een snel ter plaatse EHBO bij valpartijen.... zie stukje patrick, een lekker grote , zware medaille..... en genoeg te drinken/eten bij de finish.
De FBK hal mag dan wat ver liggen van het parcours maar de busservice werkte ook prima.

Na de Dam tot Dam gaan we verder voor de hele marathon want ik zal m toch nog een keer lopen heb ik besloten. Dit keer beter voorbereiden en met goede en enthousiaste mede webloggers als voorbeeld.

iedereen die vandaag gelopen heeft petje af, gefeliciteerd met de PR als je die gelopen hebt en tot de volgende gelegenheid!!!!!!!!!!!!!!!

morgen maar weer eens een zielig herstelloopje proberen..................
patrick zal morgen de foto's erop zetten en zijn verslag doen.

De laatste trainings stapjes

Vandaag een drukke dag met veel shoppen in Amsterdam ( van wandelkaarten tot galajurk en heel veel daartussen). Verdere bezigheden met onze ceremoniemeester taak en als afsluiting van de dag een ontspannen loopje van een paar km en x aantal minuten ........ wegens de korte duur ( rond de 45 min.) was het de moeite niet waard om een hartslagband / footpod / gps en horloge om te doen. Het voelde heel kaal zonder al deze gadgets.
Waar is de tijd gebleven dat we 45 min. lopen erg lang vonden !!!!!
Nog wel wat kleine lichamelijke ongemakken zoals een gevoelig knie bij mij en een paar bij M-J met als grootste de laatste stuiptrekking van een buikgriep. Verder zijn de meeste klachten te herleiden naar de aankomende wedstrijd van 21 km van morgen.
We gaan allebei niet voor een pr maar het zou leuk zijn als er bij mij iets komt te staan van 1uur 50 en bij M-J van 2uur15 maar de wind en tijd zal het leren.
Voor diegene die ons willen herkennen ......... onze startnummers zijn:

-Patrick 3249
-M-J 3250

Nu naar de laatste voorbereiding ............. een grote bord pasta.

Een waterdicht probleem

Een probleem dat je onderweg tijdens het lopen / fietsen kan tegenkomen is regen. En omdat we in Nederland dat nog wel eens tegenkomen moet je jezelf er op voorbereiden . Kleding is op zich niet het grote probleem ……… maar elektronica en water verdragen elkaar wat minder. En dan zullen we het niet hebben over het waterdichte horloge van Patrick (Suunto T6) dat zich al ettelijke malen bewezen heeft dat het met water ( ook ijskoud nieuwjaars water) geen probleem heeft

Nu kan onze Ipod redelijk goed tegen water ( 1 ervan heeft eens 2tal uren in het water gelegen !!!!) maar een mobiele telefoon heeft er wat meer moeite mee ……… vooral als je gebruik maakt van pda ( voor de niet kenner ….een mobiel kantoor met agenda, camera , gps navigatie en telefoon functies ), of dagelijks in weer en wind op de fiets stapt. En op sommige tochten wil je toch de zekerheid hebben dat je in bijv. geval van nood iemand kan bellen. Na veel rond kijken kwamen we uit op de 2 tal telefoons . Als 1^ste de sonim xp3 en als 2^de de Samsung B2100 ……….Natuurlijk zijn er nog meer op de markt maar hier ging onze voorkeur na uit. De sonim viel echter af vanwege zijn prijs (€ 270,-) en dus werd het de Samsung (€ 100,-) Een water en stofdichte telefoon ( ip-57) met redelijk grote toetsen ( handschoen bediening mogelijk) die ook nog eens tegen een stootje kan. Hij heeft ook nog wat extra dingen aan boord zoals een lampje , camera, bluetooth, radio en mp3 speler. Natuurlijk moet je bij de camera niet zoveel voor stellen maar probeer vandaag er maar een zonder te vinden . Het is nog even wachten en mijn digitale spiegelreflexcamera kan bellen. Maar er is natuurlijk ook een ding dat ik liever anders had gezien ... zoals de schermbeveiling ( indien ingeschakeld ) die gaat er weer erg snel op en het kabeltje van het oortje had iets langer mogen zijn. Verder is de aansluiting van de oplader en/of oortje aan de rechterkant geplaatst en dat was in het begin wel even wennen maar tijdens het lopen past het juist weer prima in mijn loopbroekje.

We hebben ze nu al een aantal maanden en zijn er nog steeds tevreden over. De eerste vallen op asfalt en regenbui hebben ze allebeide goed doorstaan, al moet er wel bij gezegd worden dat dit zonder aangesloten oortje was. We nemen ze liever niet ( altijd) mee met het lopen ...... en pakken zeker niet op maar soms blijft het toch handig en veilig om ze bij je te hebben.