DAM tot Dam

En dan nu de gezellige plaatjes van de dam tot dam...............ja de resultaten.
liep ik vorige maand nog 1.40 op de 16 km nu was dat toch 7 minuten sneller!!!
en dan bij een drukke onoverzichtelijk geheel......je moet regelmatig zigzaggend door het parcours en mensen ontwijken die plotselinge stilstaande benen krijgen.........
lastig natuurlijk maar wel wat vervelend als je er net achter loopt.

Al met al best redelijk en zelfs nog kunnen versnellen de laaste km. Ook niet geheel uitgeput na de finish dus dat bied perspectief voor het volgende: training voor een marathon dit voorjaar.....

voor het volledige foto verslag klik hier

25ste editie Dam tot Dam loop

Vandaag was het dan zo ver. Voor mij de eerste Dam tot Dam loop ....... ik heb ooit als toeschouwer M-J aangemoedigd en toen besloten hier nooit aan mee te doen ....... wie heeft het verzonnen om van de ene stad naar een andere stad te lopen en terug te gaan via ander vervoer ( eigen of openbaar)! Nu was het wel zo dat Amsterdam de keus makkelijk maakt ........ geen eigen vervoer ( auto) want we doen de autoloze Zondag. Ik zag toen alleen maar chaos en kwam er als toeschouwer (en onbekend met Amsterdam Noord en Zaandam) er maar mooi bekaaid mee af. De organisatie doet het echter goed en zo gaat het toch nog. Kortom als zo vaak is nee niet altijd definitief nee en dus liep ik toch mee.

Vandaag begon de dag al vroeg om eerst onze hond moe te maken door middel van 4 km hardlopen. Dit alles omdat hij bij een vriendin van ons bleef logeren gedurende deze dag ..... en een hyperactief logeetje is niet altijd leuk. En na het wegbrengen al (hard)lopend naar Amsterdam Centraal ( 2km) om daar de trein naar Zaandam te pakken ......... eeeh hoor ik nu een paar denken maar we starten toch in Amsterdam. Ja dat klopt maar we liepen vandaag mee met de werkgever van M-J dus het verzamelpunt / ontbijt / omkleden / lunch was in Zaandam. Daarna met de buik vol appeltaart !!!! en nieuw gestoken sponsor kledij in een gereedstaande bus naar Amsterdam.
Veel zon en erg veel plezier maakte de 45 min. wachten goed te doen.
Zoals al vele malen gemeld op andere blogs moet je niet rekenen op een toptijd dus ik nam me voor om vandaag maar eens "wat" foto's te nemen. Het zijn er uiteindelijk ongeveer 75 geworden tijdens de wedstrijd met als hoofdzakelijk onderwerp de collega's van M-J.

Het lopen ging goed in de warmte ( was erg benauwd en warm in het begin) en er zat genoeg extra energie in voor een aantal High-Five's en mee deinzen / dansen op de muziek. Of zoals andere het noemen een fun-run.
Helaas had vandaag ( al bij de start) mijn footpod er geen zin in dus ik heb en kon ook niet mijn tijden in de gaten houden ........ nu was ik dat ook eigenlijk al niet van plan maar meestal kijk je zo af en toe hoe het gaat.
Onderweg veel mensen ingehaald ( kost soms erg veel energie / tijd) en zo af en toe een loper gezien met wat medische klachten ( van spierpijn tot braken) maar helaas op 1,5 km voor de streep moest de ambulance en politie te fiets op het parcours voor een gevallen man ........ eigenlijk niets vermoedend liepen wij zo goed als het ging door en naar later bleek is deze 39 jarige man overleden aan een hartstilstand.
Je bent er wel even stil van als je dit hoort en denkt aan de familie die misschien staat te wachten 1,5 km verder.
Nu pas realiseer je waarom je meestal je gegevens moet invullen achterop je startnummer. Nu had ik dat braaf gedaan maar toch hoe vaak loop ik wel niet zonder zo'n startnummer en enig ander identificatie of nood telefoonnummer! Snel weer even aan iets anders denken.

O ja de wedstrijd. Ik kwam in een niet eens zo'n slechte tijd van 1 uur 18 en 19 sec. binnen en dat met veel lol en foto's maken.
Vanaf dat moment ben ik mijn "collega" lopers gaan opwachten en proberen ze op de foto te zetten.
Nog best wel moeilijk om mensen in een zo goed als wit shirt te vinden tussen al die AH lopers in ..... je raad het al een zo goed als wit shirt.
Ook werden er nog een paar geïnterviewd door rtv-noord Holland.


















M-J kwam niet veel later binnen in 1 uur 32 min. 59 seconden en samen zijn we naar de bus gelopen om eenmaal aan gekomen bij ons verzamelpunt ons te storten op het aanwezige buffet ....... samen met een 2tal biertjes om het geheel weg te spoelen.
Een uur later was het toch echt tijd om de trein weer naar Amsterdam te pakken en nog even 2 km lopen voordat de beentjes omhoog konden.
Nog even snel wat blogjes lezen van oa. Berlijn lopers ( hulde) en andere damlopers ( day en/ of night) voordat de reis naar bed begint.
Het was weer een lange loopdag.

T Shirts

En daar waren ze dan.................... de t shirts..................

Bijna alle bloggers waren er om de t-shirts persoonlijk op te halen.

Een erg leuk en goed initiatief. Met een presentatie die voetbalsterwaardig was zoveel foto's als er genomen werden toen het shirt getoond werd.

De flitsen vlogen om je oren en er werd druk getwittert terwijl ze uitgedeeld werden. Dus de hele twitter-wereld is nu op de hoogte van deze actie. De officiele persfoto's zijn te vinden op de picasa pagina van john en wij hebben natuurlijk ook zelf wat foto's gemaakt.

Met heel veel dank natuurlijk aan de sponsers ( NIKE en BLUE MESA) die er voor gezorgd hebben dat al het geld ten goede komt aan BE MORE en met name voor het project van Wilma: MOTHER OF PEACE.

Het was leuk om iedereen een keer "live" te zien en de gezichten bij de bloggers te kunnen plaatsen.

Ook natuurlijk heeeeeeeeeeeeeeeel veel dank aan John en Leonie voor al de moeite die ze hebben gedaan om dit voor elkaar te krijgen. Geweldig gedaan!!!!!!!!!!!!!!!!

VAKANTIE

Alvast een kleine indicatie van de vakantie...........

In de loop van de week zullen er nieuwe stukjes komen van o.a onze nieuwe aankopen want wat je van ver haalt........................................................is soms een hoop omrijden ........................

En toen was er even niets

Het is alweer bijna 2 weken geleden dat er een berichtje van een van ons is verschenen op dit blog. Nu kon het natuurlijk zo zijn dat we na de 1/2 marathon van de Haarlemmermeer even niet meer aan hardlopen konden / moesten denken wegens een of ander excuus zoals spierpijn, werk of complete aversie met hardlopen.

Nee helaas niets van dat alles. Het is heel simpel ........ we waren op vakantie ......... en dat is in ons geval de bergen in met een rugzakje.
En ook al nemen we redelijk wat elektronica mee de laptop ( ook al is dit een Asus Eee pc-tje van formaat klein / gewicht bijna niks) bleef lekker thuis.
En verder zijn we ook in het bezit van een o zo functionele pda ( Htc tytn II) met internet dus echt dringende e-mails ( !!!!!!) komen toch aan / de deur uit.
De komende dagen zullen er dus nog wel wat berichtjes komen over onze loop avonturen in Zwitserland.
Nu eerst maar eens de auto gaan uitmesten ....... de was gaan doen enz. enz. en alles weer op zolder opbergen.
Tot later.

Er was hoop

Vandaag was het dan weer zo ver ...... de volgende 21km loop. De weersverwachting was uitermate goed voor het lopen. En ook de vele wind die er normaal is viel reuze mee. Kortom als de beentjes zich goed hielden ( en dat deden ze zo goed als de hele weg) kon er wel eens een tijd van 1 uur 45 inzitten.
We hadden helaas wat kort de tijd om met de andere webbloggers kennis te maken ........ er moest ook nog omgekleed en ingelopen worden. Dus dat komt misschien bij een andere loop nog wel. Maar hier de foto die vooraf is genomen ( achterste rij: Roy, Paul, Marie-José, Sjoerd, Gert, Gonda,
Claudia, Richard Leeuwis, Richard vd Klis, Léonie en Johan
voorste rij: Pieter, Patrick, Ronald, Ton, Patricia en Petra ) ..... met dank aan Ronald voor de foto.

Omdat we weer eens met een chip op onze schoenen liepen ( die registreert als je over start en finish komt) maakt het eigenlijk niet veel uit of je vooraan of achteraan start. Natuurlijk moet je wel wat meer mensen inhalen als je sneller bent maar op deze brede wegen moet dat geen probleem zijn.
Het lopen ging prima en ik heb nog zelf even tijd gevonden om wat foto's te maken ....... helaas kan het foto stabiliserings systeem het niet aan tijdens 13 km p/uur en dus zijn de meeste foto's onscherp.
Zo rond de 14 km liep ik nog op een eindtijd van 1 uur 38 . Maar helaas daarna zakte ik langzaam terug naar een tijd van 1 uur 41 (tegenwind)........ wat ook niet verkeerd zou zijn.
Maar niet voor iedereen ging het even goed en vlak voor mij rond km 18 ging een man hard onderuit. Dat werd dus even stoppen, en hem helpen met overeind komen. Toegestroomde omstanders hielpen toen verder en ik kon de laatste km's ingaan. Helaas was toen de vaart eruit en ging het nu op uitlopen ......... met uiteindelijk een 1 uur 43 en 4 sec. als eindtijd ( een nieuwe pr.... "persoonlijk record" voor de leek).
Nog snel even wat tijd om iets te eten om dan de finish van M-J vast te leggen ( zie stukje hieronder)

Nu op naar de volgende ........ de Dam tot Dam loop alwaar we in de bedrijven groep meelopen.
Maar nog gefeliciteerd voor de andere hardlopers en natuurlijk zeker Ronald met zijn scherpe pr op de 42 km ....... zucht daar kan ik alleen nog maar van dromen ............ of nachtmerries hebben.

haarlemmermeer marathon

Vandaag een mooie dag om te lopen.
Afgesproken om 10.30 bij de FBK hal voor een ontmoeting met de webloggers en twitteraars.
de foto staat op de diverse websites, blogpagina's en in het stukje van Patrick......

Normaal ben ik niet zo van het eten voor de wedstrijd maar ivm een buikgriep deze week en veel te weinig intake vandaag tot 2 boterhammen, een energie cake-je (vorige week uitgeprobeerd en ondanks dat ik misselijk wordt van de lucht, werken ze wel) en een 1/2 isostar reep die we besteld hadden en in het isostar pakket zat wat we op konden halen bij de inschrijfbalie.

Vol goede moed naar de start gelopen en helaas duurde het even voor het kon beginnen na vrijgeven van de route door de politie.
Een rustig tempo begonnen en gemiddeld 10 km / uur gelopen tot de laatste km. Ik had continu 2 mensen naast me die de marathon liepen en samen liepen we goed. helaas de laaste 2 km waren er 2 te veel voor mij en daalde het tempo maar ondanks dat heb ik toch 2.07.13 gelopen.
Sneller als de trainingsronde vorige week en als de 1/2 marathon vorig jaar (zelfde parcours). Toen 2.11.30 uur. Het moet nog sneller kunnen voor mij en de geruststelling is er: De Dam tot Dam wordt geen probleem over 2 weken.


Verder moeten we toch toegeven dat dit een goed georganiseerd evenement is....
elke 5 km drinken, daarna sponzen , een snel ter plaatse EHBO bij valpartijen.... zie stukje patrick, een lekker grote , zware medaille..... en genoeg te drinken/eten bij de finish.
De FBK hal mag dan wat ver liggen van het parcours maar de busservice werkte ook prima.

Na de Dam tot Dam gaan we verder voor de hele marathon want ik zal m toch nog een keer lopen heb ik besloten. Dit keer beter voorbereiden en met goede en enthousiaste mede webloggers als voorbeeld.

iedereen die vandaag gelopen heeft petje af, gefeliciteerd met de PR als je die gelopen hebt en tot de volgende gelegenheid!!!!!!!!!!!!!!!

morgen maar weer eens een zielig herstelloopje proberen..................
patrick zal morgen de foto's erop zetten en zijn verslag doen.